精子の動きを増やす方法
目次:
意図されたペースの性質で動く精子の能力は、多くの理由、すなわち概念化にとって重要です。彼らが十分に早く卵に達することができないなら、受精は起こらないでしょう。これにはいくつかの原因がありますが、精子のスピードアップにはいくつかの方法があります。あなたは何をすべきかを知り、あなたの努力を警戒するだけです。
今日のビデオ
<！ - 1 - >精子の動きを増やす方法
ステップ1
元気に戻します。各射精の間に性交渉および/または自慰行為を2〜3日間控えることは、数が増えていく間に精子の力を高める時間を与える。
ステップ2
熱を下げます。過熱した睾丸は、あなたの精子をゆっくりと鈍らせることがあります。それらを復活させるために、ブリーフからボクサーに切り替える。これにより、一日を通して空気の流れが可能になり、冷たい状態に保たれます。ホットタブやサウナを避け、シャワーを浴びた後、循環を促すために睾丸に冷たい布をのせてください。刺激されると、精子は再び動き始めるでしょう。
<！ - 2 - >ステップ3
あなたのライフスタイルを調べます。各食事の後にタバコを吸うことを楽しむ場合、または金曜日の夜のビールは男の子との日付になります。これらの習慣は、精子の不動性に寄与する要因として再考することができます。男性Fertiliyの医師によると。毎日20本以上のタバコを吸うと精液がかなり減りますが、通常のアルコール消費では減量できます。
<！ - 3 - >ステップ4
ストレスを軽減します。ストレスホルモンは、精子やその運動能力を損なう可能性があります。これに対抗してダメージを取り除くには、瞑想、ヨガ、適度な運動などのストレス解消技法を使用します。あなたの目を閉じて深く呼吸するために10分かかりますと、ストレスの多い状況で助けになります。
ステップ5
食事を変更します。あなたの食事が悪い場合は、あなたの健康状態が最適ではない可能性があります。あなたはうまくいくかもしれませんが、あなたの内部は機能しないかもしれません。できるだけ多くの有機食品を食べ始める。野菜や肉類には殺虫剤やホルモンが含まれており、精子を傷つけることがあります。
可能な限り多くの加工食品を除去する。これらはトランス脂肪酸の原産地でもあり、精子にダメージを与える可能性があります。これらをナッツと全粒粉に置き換えてください。両方とも亜鉛で満たされています。ミネラルは精子を補充し、運動性を高めます。緑の葉野菜も必須です。彼らは妊娠ビタミン - ビタミンEを含んでいます。
