乾燥口を自然になくす方法

口が乾燥していると、綿でいっぱいのように感じることがあります。ときには風邪がして口が乾燥することがあります。他の原因には、薬物療法、癌治療、うつ病、脳卒中または糖尿病などの健康状態が含まれる。乾燥した口が重度の場合は、人工唾液製品で救済を見つけることができます。しかし、あなたの状態が軽度で、それほど厄介でない場合は、自宅で自然に口の乾燥を治療することができます。

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今日のビデオ

ステップ1

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水を飲む女性写真クレジット：wavebreakmedia / iStock / Getty Images

飲み水。 1日を通して水を飲むと粘膜が湿っぽくなります。水が気に入らない場合は、別の砂糖を含まない飲料を定期的に服用してください。

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母親を助ける娘が鼻を吹く写真のクレジット：szefei / iStock / Getty Images

あなたの鼻を通って呼吸に集中する。あなたの口からの呼吸はあなたの口を乾燥させることができます。あなたの鼻が詰まっている場合は、熱いシャワーや生理食塩水を使って蒸気を吸い込み、鼻をよく吹いて混雑を治療してください。

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加湿器写真クレジットカード：yocamon / iStock / Getty Images

あなたの寝室で、特に夜間に加湿器を作動させます。クールミスト加湿器は、あなたの口を湿らせておくのを助け、鼻の鬱血を和らげ、あなたの乾燥した口を悪化させることがあります。工程4

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牛肉とジャガイモの牛肉写真クレジット：schenkArt / iStock / Getty Images

湿った食べ物を選んでください。あなたが乾いているものを食べたい場合は、ブロス、肉汁またはソースで湿らせてください。熱い食品の上に冷たいまたは室温の食品を選んでください。工程5

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チューインガムを食べている女性写真クレジット：nyul / iStock / Getty Images

砂糖を含まないキャンディーを吸うか、砂糖を含まないガムを噛んで唾液を刺激します。不十分な唾液と結合した砂糖があなたを歯の空洞の危険にさらす可能性があるため、砂糖を含む製品を吸うか噛んだりしないでください。工程6

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たばことタバコ写真提供：Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images

必要に応じてライフスタイルを変えましょう。乾燥する可能性があるので、カフェイン飲料は避けてください。アルコールやタバコは口が乾燥して悪化することがあるので、飲酒や喫煙を減らしたり、中止したりすることがあります。

必要なもの

加湿器

無糖キャンディーまたはガム

ヒント

新薬の服用を開始した後に口が乾燥した場合は、医師に相談してください。場合によっては、彼はあなたに別の処方を与えることができるかもしれません。口腔乾燥を引き起こす可能性がある店頭販売の薬物には、抗ヒスタミン薬およびうっ血除去薬が含まれます。