結腸で清潔にする方法

結腸の健康はあなたの体の残りの部分の健康に不可欠です。それはあなたの体からの廃棄物を追放する責任があるので、便秘のような腸の問題に苦しむと、あなたのシステムに毒素が蓄積し、健康上の問題や病気につながります。しかし、断食は、コストのかかる侵襲的な手続きを経ることなく、自分の家で快適に徹底的にコロンを清潔にすることができます。

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ステップ1

あなたの素早く前の夜、軽食を食べてプロセスを容易にします。速い開始日の1週間前にカフェイン、アルコール、赤身を取り除きます。始める3日前に、すべての菜食に切り替えてください。これはあなたの体にストレスの少ない移行を行います。

ステップ2

温水1/4カップ、オレンジジュース1/4カップ、大さじ1を一緒に混ぜる。エプソム塩。早朝の朝、この混合物を飲みなさい。しかし、それは下剤として機能するので、バスルームの近くに留まる。

<！ステップ3

1 / 2qtを結合する。 2つのライムと6つのオレンジのジュースと水の。一日に均等に間隔を置いて、一度によく混ぜて2つのカップを飲む。この配合は、栄養素を与え、腸を洗い流す間に胃を満たします。

ステップ4

1/3カップの水、リンゴジュース1/2カップ、1 tsp。ベントナイトおよび1 tsp。サイリウムの早速、このリンゴクレンザーを飲んでください。翌朝、目を覚ますとリンゴのドリンクを飲み、日中はさらに4回飲みます。

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ステップ5

素早く、リンゴクレンジングドリンクの間に、新鮮なジュースやハーブティーを飲んで水分を養う。

ステップ6

速攻の期間中、浣腸を1日2回行います。これは、不健康な食事のために何年もあなたの結腸に蓄積した便を取り除くのに役立ちます。

ステップ7

速くゆっくりと壊します。あなたの食生活に生の野菜や果物を追加してから、調理した野菜に行きましょう。翌日、穀物を加えなさい。あなたの速いが完了した後2日目は、健康的な、赤身の肉を含む軽食を食べる。

ヒント

空腹時にあなたの腸の動きがどのように見えるかに気を付かないでください。敵は、特に、粘液様のように見える長い糞便を提供します。これはクレンジングプロセスの通常の部分であり、何も心配する必要はありません。速いうちに自分自身を発揮しないでください。ウォーキングやシンプルなヨガポーズよりも何も試みないでください。あなたの毛穴を開き、さらに毒素を洗い流すために風呂に入ってください。

• 警告

断食を開始する前に医師に相談してください。心臓病、糖尿病、てんかん、大腸炎などの症状がある場合は、速やかに開始する前に医師の承認を受けなければなりません。あなたが妊娠している場合は、断食しないでください。あなたが体重が減っている場合は、断食しないでください。