カフェインがティーバッグにどのくらい含まれていますか？

1つのティーバッグから得られるカフェインの量は浸漬時間に依存しますが、お茶は一般的にコーヒーよりカフェインが少ないです。 MedlinePlusによれば、1日あたり8オンスの茶を5杯飲むことは、8オンスのコーヒーを3回飲むことに相当し、カフェインは約250ミリグラムであり、中程度のカフェイン消費とみなされます。過度のカフェイン消費は、胃、神経質症および他の副作用を惹起することがある。

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カフェイン内容

2008年10月号の「Journal of Analytical Toxicology」に掲載された研究では、20種類の茶製品がさまざまな条件で醸造されました異なるサービングサイズおよび急峻な時間を含む。研究者らは、白茶、緑茶および黒茶のカフェイン濃度は1回分14〜61ミリグラムであると判断した。 6オンスおよび8オンスのサービングの両方に、1オンスあたりほぼ同じ量のカフェインが含まれていましたが、カフェイン含量はより長い浸漬時間で大幅に上昇しました。彼らの発見は、カフェインを含まない茶でさえ、一食当たり12ミリグラム以下のカフェインを含んでいることを示しています。しかしながら、ペパーミントおよびカモミール品種のようなハーブティーは、一般的にカフェインを含まない。