ステーキに含まれる炭水化物とカロリーの量は？
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ステーキのカロリーはすべて脂肪とタンパク質に由来します。肉から炭水化物を得ることはありません。どのくらいの脂肪がステーキに入っているか、食べる前に脂肪を取り除くかどうかによって、お気に入りのエントリーは30％から脂肪の60％までのカロリーまで持っています。目に見える脂肪を取り除き、カロリー摂取量を最小限に抑えることが常にベストです。
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様々なステーキのカロリー
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牛の肩と側面のステーキは非常に痩せてあり、カロリーは低いです。 160カロリー以下の場合、これらの肉の切り身のうちの3オンスの調理部分を持つことができます。最高のサーロインやポーターハウスがあなたの好みよりも好きなら、3オンスの焼かれたステーキから約180カロリーを得るでしょう。ビーフテンダーロインは、3オンスの調理された部分から約230カロリーのリストを上回ります。
