ビーン&チーズバーリョのカロリーはどうですか？

ブリトスは、Tex-Mex調味料、繊維が豊富な豆、セロトニン産生溶融チーズなど軽くて辛くてスパイシーなものから、外出先で簡単にスナックを食べることができます。自家製のビーンとチーズのブリトーは新鮮で美味しく創造的ですが、カロリーの数を測定するのは難しいです。準備されたブリトーでは、ずっと簡単です。

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ファーストフードブリトー

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正しいファストフード・ジョイントをひいきにすると、瞬間に心のこもったブリオを手に入れることができます。典型的なファーストフードのビーンとチーズのブリトーの重さは379カロリーです。カロリーの約61％ - 231 - 炭水化物由来、主に豆が提供する複雑な炭水化物由来。カロリーの3％強が単純な糖分に由来しています。このブリトーは、約14グラムのタンパク質を提供し、54カロリー、すなわち総カロリーの約14パーセントを提供します。カロリーの4分の1を少し上回っているのは全脂肪ですが、ブリオのカロリーのわずか10％は飽和脂肪に由来しています。残りは多価不飽和および一価不飽和脂肪から生じる。

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冷凍ブリトー

冷凍ブリトーの中にはカロリーが低いものがあります。典型的な店で買った冷凍豆とチーズのブリトーには285カロリーが含まれており、そのうち約175カロリー（約62％）は炭水化物由来です。 9グラムを少し上回るタンパク質は、約36カロリー、すなわちカロリーの約13パーセントに相当します。脂肪含量は8グラムプラス73カロリー（26％）で、飽和脂肪は総カロリーの5％に相当します。