リンゴのカロリーはいくらですか？

リンゴのクリスプには、スライスしたリンゴにバター、小麦粉、砂糖、オート麦、調味料を加えたものが含まれています。それは柔らかく茶色になるまで焼く。炭水化物と脂肪が多く、リンゴの鮮度も高い。カロリーも高い。

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カロリー

米農務省（USDA）によると、1カップのリンゴ・ケーラーには396カロリーが含まれています。その量のうち、炭水化物は304カロリー、脂肪は76カロリー、タンパク質は16カロリーに相当します。

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構成要素

USDAによると、1カップ分のリンゴクリスプの重量は246グラムです。炭水化物は約76gで、その量は48gです。脂肪は11gであり、そのうち1.5gは飽和脂肪であり、タンパク質は約4gである。体重の残りの部分は栄養素と水が占めます。

<！ビタミンA、B6、C、E、K、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸が含まれています。アップルクリスプには、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛、銅、マンガン、セレンなどの食物鉱物も含まれています。

考察

リンゴは砂糖と脂肪が比較的多いので適度に鮮明に食べる。 Oklahoma State University Cooperative Extension Serviceによると、砂糖が多い食品は、虫歯、肥満、糖尿病、心臓病のリスクを高めることができます。特定の食品の高脂肪含量はまた、心臓病に寄与する可能性があり、アメリカ心臓協会に助言する。