1日に幼児に必要なカロリーはどれくらいですか？

あなたの子供が幼児段階に達すると、あなたは自分がどれくらい食べているか正確に制御することができなくなります。彼らが自分自身を養うことができれば、口に入ったものを正確に測定することは難しいです。いくつかのガイドラインでは、あなたの幼児が1日に食べる必要があるカロリーの数を平均することができます。

今日のビデオ

身長

幼児のためのガイドラインとは異なり、幼児のカロリーを計算する一般的なルールは、体重ではなく子供の身長を使用することです。 BabyCenterによると、あなたの幼児の高さをインチで40倍にして、幼児の毎日のカロリー推定を計算することができます。この式では、30インチの高さの幼児は1日に1200カロリーが必要です。

<！ - 1 - >

液体摂取量

アメリカ小児科学会のAASと乳汁の両方の計算を使用して、子供はミルクから約300〜455カロリー、ジュースからは60〜90カロリー1日あたりハイエンドでは、1日に液体から545カロリーになります。子供に液体をあまりにも多く与えると、食事のために飢えを失うことになります。

<！食物摂取

AAPは、幼児は1日あたりの液体以外の食品から平均550〜950カロリーを食べるべきだと述べている。この数字は毎日3回の食事と2回の軽食に分けられます。健康的なスナックの選択には、全粒粉クラッカー、薄いスライスのチーズ、薄いスライスの果物などがあります。

留意点

すべての子供は異なっており、必要性が異なることを忘れないでください。抜本的な食事の変更を行う前に、あなたの子供の医師に相談してください。また、アレルギー反応の可能性を監視するために、新しい食品を3日間隔離することをお勧めします。