座っている人は何カロリーを必要としますか？

米国農務省の食餌ガイドラインは、アメリカ人のために定義されています通常の日常生活で必要とされる運動以外の身体的運動を受けることができない座っている生活様式。座り心地の人が必要とするカロリーの数は、年齢や性別によって異なります。

その日のビデオ

子供

2歳から3歳の座っている幼児は、USDAのガイドラインに従って、1日あたり約1,000カロリーが必要です。この年齢層では、男性と女性の要件が区別されません。 4歳から8歳の座り方の女の子は毎日約1,200カロリー必要ですが、同じ年齢の男の子では1,800人が必要です。

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Tweens

9〜13歳の義務的な女の子は、1日に約1,600カロリーを消費する必要があります。この年齢の男の子は毎日約1,800カロリー必要です。

ティーンズ

14歳から18歳までのティーン・ガールズでは、座り心地の良い生活を送るには1日あたり1,800カロリーが必要です。この年齢層の座っている少年は、毎日約200カロリーを消費すべきです。

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成人

毎日のカロリー要件は、19〜30歳の成人で最大です。老齢の女性は、この年齢では2、000カロリーを毎日摂取すべきであるが、男性では約2、400が必要である.31歳から50歳まで、座っている女性は1日800カロリー、男性は2,200を必要とする。 50歳以上は女性が約1,600人、男性が2,000人です。