ピーマンはどのように多くのカロリーを持っていますか？

完全に熟した桃は、世界最高のデザートよりジューシーで甘いことがあります。これは、このおいしい果物がカロリーが低く、栄養が高いことを信じるのが難しくなる可能性があります。カロリーの含有量は、ヨーグルトの小さなスナックや甘いトッピングに最適です。

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カロリーカウント

すべての食品と同様、部分サイズの問題。桃のカロリーはフルーツの全体の大きさに基づいて変化します。直径2 3/4インチの桃は、約68カロリーと17グラムの炭水化物を持っています。より小さな桃 - 直径2 1/2インチ - わずか51カロリーと13グラムの炭水化物を含んでいます。

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栄養素に関する考慮事項

低カロリーの桃の味は魅力的ですが、本当にそれらを強力な健康食品にするのは、栄養素です。桃は繊維の良い源です.2.2グラムのミディアムピーチです。ビタミンCの偉大なソースです。甘さとビタミンCの利益を最大限にするには、しっかりとした肌触りの桃を選んでください。熟した時。