チャイ・ティー・ラッテに入っているカフェインはどれくらいですか？

チャイ・ティー・ラテは、典型的には暖かいミルク、紅茶、甘味料、ショウガ、コショウ、シナモン、カルダモンの組み合わせで作られています。紅茶にはカフェインが含まれているため、コーヒーやコーヒードリンクの代替品です。あなたが飲む量とチャイティーを作る方法は、あなたが消費しているカフェインの量に影響します。

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コーヒーショップラテ

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16オンス・チャイ・ティー・ラテは、約95ミリグラムのカフェインを含有する。写真提供：ロバート・ブラウン/ iStock /ゲッティイメージズ

紅茶とスチーミングミルクで作られた典型的なコーヒーショップチャイ・ティーラテは、いくつかのサイズがあります。 16オンスのチャイ・ティー・ラテは平均95ミリグラムのカフェインを含み、12オンスはわずかに少なく、約70ミリグラムのカフェインを含む。

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Chai Tea Latte Mix

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水や牛乳を加えることで、旧式のものからチャイ・ティー・ラテを作ることができます。写真クレジット：lisa combs / iStock / Getty Images

あなたは濃縮物または粉末状のものに水または牛乳を加えることによってプレミア版からチャイ・ティー・ラテを作ることができます。濃縮物のバージョンでは、1杯のサービングに約30〜35ミリグラムのカフェインが含まれています。粉末の形態では、1回分は35〜55ミリグラムのカフェインを含有する。

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醸造チャイティー

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チャイ・ティー・ラッテをティーバッグで淹れ、ホットミルクを加えて作ることができます。写真提供：shuo liu / iStock / Getty Images

チャイ・ティー・ラッテはティーバッグで淹れ、ホットミルクを加えて作ることができます。典型的な店で買ったチャイティーバッグを使用した1回分は、約50ミリグラムのカフェインを含有する。