カロリーはどのくらい毎回燃焼するのですか？
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睡眠や休息など、1日を通して行うすべてがカロリーを燃焼させます。笑うことは、心拍数を10〜20％上昇させることによってカロリーを燃やします。あなたの心拍数が上昇すると、あなたの代謝も同様に増加します。つまり、笑いを止めるとカロリーを燃焼し続けます。
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カロリー・バーン
バンダービルト大学医療センターが実施した研究によれば、10〜15分の笑いは10〜40カロリーの間で燃えることが明らかになりました。
<！ - 1 - >メリット
カロリーを燃焼させることに加えて、笑いは健康の質をいろいろ改善します。ロマリンダ大学（Loma Linda University）の研究によると、笑いが病気にかかった免疫グロブリンのレベルを14％上昇させることが分かった。ジョンズ・ホプキンス大学医学部の研究によると、UCLAの研究では笑いが痛み耐性に役立つことが分かったが、教室のユーモアはテストのスコアを改善した。
<！ - > - >考察
笑いは体重減少や運動療法として使用することはできません。あなたは1ポンドを燃やすために12時間笑う必要があります。体重管理にはバランスの取れた食事と毎日の運動ルーチンが必要です。笑いはあなたのカロリー・バーンに貢献するかもしれませんが、体重減少を引き起こすほどには重要ではありません。
