トルティーヤチップとサルサディップはどのように多くのカロリーですか？

「Fitness」誌によると、サルサのトルティーヤチップを浸すことで、野菜を一杯食べることができます。トルティーヤチップはナトリウムが多いので、部分の大きさを適度に保ちます。

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身分証明書

トルティーヤチップは、揚げられてくさび状に切り刻まれたコーントルティーヤでできています。サルサはもともと、トマト、タマネギ、シロザロ、チリペッパーからのスパイスの特定の組み合わせを指していましたが、今やMSNBCによれば、様々な食材を使用しています。例としては、黒豆、キュウリ、ライム、マンゴー、アボカド、パイナップルまたはトウモロコシが挙げられる。

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栄養

FatSecretのウェブサイトによると、10個のトルティーヤチップは146カロリーを供給しています。サルサの2つのテーブルスプーンは9カロリーを加える。サルサはMSNBCによると、いくつかの抗酸化物質、天然の植物化学物質、カリウムを提供しています。サルサはまた、繊維、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB6、銅、マンガンの良い源です。

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ヒント

「フィットネス」は焼きたてのトルティーヤチップを選ぶことを示唆しています。部分サイズを抑えるために、バッグの代わりにボウルからチップを食べる。あなた自身のサルサを作り、塩分を制限することができます。