カロリージュースのガラスには、どのように多くのカロリーが含まれていますか？

通常、フルーツジュースほど頻繁には消費されませんが、果物ジュースほど頻繁には消費されませんが、ジュース、ニンジンジュースは、ソーダのような健康ではない飲料に代わる栄養価の高い代替品を提供します。ニンジンジュースのカロリーと栄養に関する事実を学ぶことで、定期的に食事に取り入れ始める必要があるインセンティブを得ることができます。

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カロリー情報

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1 8オンス。 USDAのNational Nutrient Databaseによると、缶詰のニンジンジュースは94カロリーになります。これらのカロリーの多くは、すでにニンジンに含まれている天然の砂糖に由来していますので、購入した缶詰のニンジンジュースに砂糖が入っていないことを確認してください。

特徴

缶詰のニンジンジュース1杯には、タンパク質24.2gと脂肪0.35gしか含まれていません。単一のガラスに存在する21gの炭水化物のうち、わずか9gが砂糖に由来し、2gに近いものは食物繊維に由来する。

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考慮事項

ニンジンジュースは、45133IUのビタミンAと689gのカリウムを提供します。ジュースの他の栄養素にはビタミンC、カルシウム、リン、マグネシウムが含まれます。あまりにも多くのニンジンジュースを飲むと、ベータカロテンの形でビタミンAが体に負荷され、黄色い色合いになります。