カロリーはいかがですか？

鶏の胸肉は痩せたタンパク質源ですが、脂肪はほとんど含まれていませんが、鶏の太ももには異なる栄養特性があります。チキンの太ももの肉はより益々ですが、まだタンパク質を含んでいます。

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カロリー

オンライン食品データベースファットシークレットによれば、1鶏の太ももには135カロリーが含まれています。 MayoClinicのカロリー消費情報comは2マイルのペースで1時間も足らず歩いて1鶏の太ももでカロリーを焼くことができると述べています。

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脂肪

ファットシークレットが提供する栄養情報は、1鶏の太ももに約8. 5 gの脂肪が含まれていることを示しています。この脂肪のうち、約2gが不飽和脂肪であると考えられています。

炭水化物

ファットシークレットが提供する栄養情報は、鶏の太ももには炭水化物が含まれていないことが示されており、低炭水化物ダイエットに適している可能性があります。

<！ Protein

Fat Secretは、鶏の太ももにはタンパク質が豊富で、太ももあたり約14gであることに注目しています。プロテインは、国立医学図書館と国立衛生研究所によると、筋肉、肌、髪を作るのに役立つ重要な栄養素です。組織は毎日50〜65gのタンパク質を消費することを提案している。