BodyPumpクラスでどのように多くのカロリーが燃焼するのですか？ bodyPumpは、調整可能な加重バーベルと好気性ステップを利用して、全身筋肉持久トレーニングを提供するグループ練習です。

それはバックグラウンドで音楽をポンピングするダイナミックなトレーニングであり、インストラクターは一定のフィードバックと励ましを提供します。この60分間の運動プログラムの目的は、体重と筋肉を失うことです。

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焼かれたカロリー

<！ Les Millのウェブサイトによれば、「クラスのメンバーは、セッションあたり600カロリーまで燃焼させることができます。 「消費カロリーは、年齢、体重、性別によって個人ごとに異なります。

長期間のカロリーの差異

人体は適応するように設計されているため、時間の経過とともにどのような種類の運動をしても、カロリー消費が変化する可能性があります。体は時間の経過と共に特定の運動のためにカロリーを燃焼させる方がより効率的になり、運動ごとの燃焼熱量を低下させる。参加者は、授業を進めるにつれて体重を増やして、より多くのカロリーを燃焼させ続けるべきです。