ジャガイモと一緒に体重を減らすには？

生ジャガイモジュースは消化器系を刺激し、天然の抗炎症剤として作用し、体の最適pHを回復させるアルカリ性食品です。システムは、天然の抗炎症剤として作用し、身体の最適pHバランスを回復させるアルカリ性食品である。ジュースはまた、胃潰瘍および肝臓障害を治療するために使用されている。飲む生ジャガイモジュースは肝臓をきれいにし、便秘を予防し、和らげます。生ジャガイモジュースは消化を促進し、結腸内の「フレンドリーな」細菌を補充することができるため、体重減少を助けることがあります。ポテトジュースを毎日2回、2週間飲むことにより、健康な食事に取り入れます。

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ステップ1

生きた酵素を持ち、発芽する可能性のある「目」でジャガイモを選ぶ。彼らはしっかりしていて、毒性を示唆する黒い斑点や緑色のものではありません。植物がより鮮明であるほど、栄養成分が高くなります。

ステップ2

ジュース、ジャガイモ、肌、そしてすべて - 栄養素の大部分が皮膚にあります。ジューサーがない場合は、ジャガイモ全体に火をつけ、ジュースを絞ってください。あなたは澱粉であり、ほとんど栄養価を持っていないジュース後にガラスの底に白いペーストを見ることができます。それを飲まないでください。

<！ステップ3

朝食の30分前に目を覚ますと毎朝100から150gのジュースを飲む。新鮮さが重要なので、前夜にジュースを作ってはいけません。生ジャガイモジュースの味を気にしない場合は、生ニンジンジュースや少量のハチミツを加えますが、追加の糖分に注意してください。これは体重減少の努力を妨げる可能性があります。カロリーを追加しないで味のためにレモンジュースを試してみてください。

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ステップ4

夕食の30分前に同量の新しく搾ったジュースを飲む。このルーチンを毎日2週間繰り返します。あなたの体重減少の努力に役立つ場合は、1週間の休憩を取ってから、さらに2週間そのプロセスを繰り返します。

ステップ5

これらの2週間は軽く食べる。あなたの食事にもっと多くの果物や野菜を加え、ナトリウムや精製糖が多い加工食品は避けてください。

必要なもの