エネルギーを増強するハーブサプリメント

医薬品やエネルギーを促進する植物を使ったハーブは、先住民族によって無数の世代で認められています。中国、インド、アフリカの古代文化は、食品と医薬品の両方としてハーブを使用していました。今日、人々はエネルギーを高め活力を高めるためにハーブサプリメントの価値を再発見しています。ハーブサプリメント制度に着手する前に、用量、リスク、潜在的な副作用について教えることができる医療専門家に相談してください。

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アジアの高麗人参

アジア人参は、アジアの多くの国々で何世紀にもわたってエネルギーを高め、疲労を和らげるために利用されてきました。 MedlinePlusによると、アジア人参は作業効率、体力、運動耐久性のために頻繁に使用されています。人参は、紅茶、カプセル、錠剤として購入し、消費することができます。

<！ガラナ（Guarana）はアマゾン盆地の原生植物であり、多くの南米諸国、特にブラジルでよく使用されています。グアラナ植物の果実は、効果的なエネルギー増強剤である。なぜなら、これは、コーヒー豆と比較して約2倍のカフェイン含量を有するからである（「医学薬草学」で引用されている）。 "

<！ Rhodiola

Rhodiola根は、疲労、うつ病、血液貧血、性機能障害および感染に対抗するために伝統的な漢方薬に使用されてきました。最近では、ロディオラは、「医療薬草主義」によると、認知症の改善、免疫システムの強化、運動能力の向上および減量の促進に効果があることが示されている。

ケルプ

ケルプは海草の一種であり、スーパーフード "に含まれているすべての栄養素のために。具体的に言えば、ケルプはビタミンBが豊富で、体内の細胞代謝やエネルギー産生に不可欠です。

カンゾウ根

カンゾウ根は天然ステロイドのように作用し、「中国医学全書」に記載されているように体を刺激してアドレナリンを産生します。さらに、血糖値を調節し、バランスさせ、エネルギー生産の安定した流れを保証します。あなたの体はその使用に適応し、その効果を弱めることができるので、栄養補助食品として頻繁に使用すべきではありません。

ターメリック

ターメリックは、消化器系を標的にして働くエネルギーを増強するもう一つのハーブであり、より効率的な分解と食品の利用を促進します。ウコンはカレーパウダーに入っていて、食べ物とスパイスとして消費されます。

Gotu Kola

Gotu Kolaは、インドからの薬草で、アーユルヴェーダの薬で身体を動かした後に体を活性化させ補給します。これは、筋肉組織を自然に強化し構築するための有用な治療薬であると主張されている。

Ashwagandha

Ashwagandha、または冬のチェリーは、あなたのエネルギーレベルを高めることができる若返りの強壮剤と見なされます。 Ashwagandhaはしばしば紅茶として摂取され、持久力、性的スタミナ、抗炎症効果を高めるために推奨されています。

アストラガラルス（Astralgalus）

アストラガラは、メリーランド大学メディカルセンターによると、免疫系をサポートし、疲労を防ぎ、エネルギーを増強することができる抗酸化、抗菌、および抗炎症特性を有する中国の薬草です。アストラガラスは、慢性喘息に関連した疲労と戦うのに特に効果的です。