アップルサイダービネガー&ハニーの健康効果

アップルサイダービネガーとハチミツは、それぞれ独自の健康志向の特質を持ち、両者を組み合わせることで2倍の保護を提供することができます。研究によると、これらの成分は炎症を軽減し、感染症に対処し、消化障害を緩和し、酸逆流を防ぐ助けとなることを示しています。それらを組み合わせることで、酢の鋭い味も緩和されます。

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アップルサイダービネガーの利点

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リンゴはビタミン、ミネラル、抗酸化物質、繊維を提供します。アップルサイダービネガー、特に未加工および未濾過のものは、消化を容易にし、結腸の健康を守ることができると、2008年の「栄養」調査によると、 Reflux MDのウェブサイトによれば、リンゴサイダーは脂肪を分解したり、強い胃酸を緩衝させて酸逆流を和らげたりする可能性があるという。 Frank Lipman博士は、リンゴサイダー酢は毒素に結合し、体内からの除去を早めると語っています。

<！蜂蜜のメリット

「Indian Journal of Medical Research」の2013年の報告によると、蜂蜜の抗炎症活性は創傷を治癒するのに役立ちます。著者たちはまた、蜂蜜が副鼻腔炎および口腔の問題のために歴史を通じて使用されており、その抗酸化特性が病気に対して防御していることにも注目している。同じレポートは、蜂蜜が食道を覆う能力のために効果的な酸逆流治療であり得ることを示している。

<！一緒に食べる

アップルサイダービネガーとハチミツを混ぜると、潜在的な健康上の利益の数を増やすことができます。両者の混合物は、酸逆流を患っている人にとって特に有用であろう。なぜなら両方の成分がその点で助けになるからである。消化器系の問題は酸逆流に関連しているので、一般的な消化不良の人は酢と蜂蜜の混合物を飲みたいかもしれません。 2つを混合するもう1つの実用的な利点は味です - 甘い蜂蜜は、鮮やかな酢の味から縁を取ります。

ヒントと推奨事項

1ティースプーンと2杯の酢と1杯の蜂蜜を1杯の水に混ぜる。逆流を防ぐために食べる前にこの30分を消費してください。殺虫剤のために、オーガニックリンゴのサイダー酢を選び、ラベルの "母"を探してください。この酵素および栄養素が豊富なパルプは、発酵中に形成され、ボトルの底部に見える。養蜂家クレア・スチュワート氏は、大量生産された蜂蜜は予測可能な味のために開発されており、蜂蜜の供給源は必ずしも明確ではないため、ローカルの蜂蜜が好ましいと述べている。