緑茶ファストダイエット

スピリチュアリティを高める手段としていくつかの宗教で練習さ​​れた断食は、肉体的に追加的な利点をもたらします。一部の人々は、急速な減量のために解毒計画と緑茶の消費と食品から禁欲を組み合わせています。あなたはほとんど確実に緑茶の抗酸化物質を含む液体食で体重を減らしますが、失われたポンドをすぐに取り戻すことができます。

<！空腹と解毒

主に液体、ジュース、純粋な野菜、透明なブイヨンに飢えています。解毒は、さまざまな物質の摂取によって消化器系を清浄にします。結腸の灌水によって緑茶にはカロリーが含まれていないため、緑茶のみを含む緑茶は危険です。どんな液体でも適切な栄養を得るのは難しいですが、牛乳や大豆たんぱく質、果物や野菜ジュースを含むものは主に砂糖水より優れています。例えば、ブロッコリーやセロリのジュース食は、ビタミンK、B6、C、カリウム、マンガン、モリブデン、葉酸を提供します。

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栄養

ジュースに少なくとも5つの果物と野菜を含めると、米国農務省が推奨するこれらの食品の一日の手当を得ることになります。スキムミルク2杯のフルーツスムージーを2回作った場合は、毎日の乳製品の必要量も満たしています。 4杯のミルクを入れて、あなたのタンパク質の必要性を満たすこともできます。 「The New York Times」によれば、液体食で穀物や脂肪の必要性を満たすことはおそらくありませんが、穀類や全粒粉繊維がないと短期間であなたを傷つけることはありません。

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緑茶と減量

急速または無毒化計画に緑茶を加えると、特に腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。緑茶を飲んだ男性は、米国の民間調査会社の社長であり、2009年2月の「Journal of Nutrition」誌に掲載されたKevin Makiの調査で、緑茶を飲んだ男性よりも腰のサイズが大幅に減少し、体重が全体的に減少しました。 「緑茶の抗酸化物質は代謝を促進し、3〜24週間で1〜5ポンドを余分に失うのを助けるかもしれません」と、ロサンゼルスタイムズ紙は述べています。 "

減量

緑茶の速食で失う体重の量は、消費するカロリーの数によって異なります。ジュースの速さは500から800カロリーになるかもしれません。あなたが現在の体重を支えるために2、000カロリーを必要とする女性なら、あなたは3ポンドを失うことを期待することができます。あなたの断食が500カロリーと2.4ポンドを提供した場合、1週間で。あなたの断食が800カロリーを提供した場合、一週間で脂肪の。体重減少の予想は、3,500カロリーが1ポンドの脂肪と等しいという計算に基づいています。無糖緑茶はカロリーフリーです。

考察

緑茶は代謝を促進するが、1週間以内に顕著な体重減少を起こす可能性は低い。そして、それは数日以上の間絶食を続けるのは危険です。延長された断食は、 "ニューヨークタイムズ"によると、あなたの心臓、腎臓および肝臓を損傷する可能性があります。 「空腹時に体重減少を経験する人もいますが、これは水分の喪失や、解毒計画を立てていれば結腸廃棄物の浄化にもつながります。断食はあなたの代謝を遅くして、通常の食生活パターンを再開すると直ちに体重を回復させやすくなります。