果物と穀物穀類バー栄養成分
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フルーツN 'グレインバーはケロッグ社製で、現在はNutri-Grainという名称で販売されています。 Nutri-Grainバーには、フルーツがいっぱいのシリアル状のクラストが特徴です。 Nutri-Grainバーは7種類のフルーツフレーバーと2種類のフルーツフレーバーフレーバーと1種類のヨーグルトバーがあります。すべてのニュートリグレインのフルーツフレーバーは、同様の栄養成分を持っています。アップルのシナモンは、オリジナルのフレーバーと最も人気のあるニュートリグレインバーの1つです。
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栄養成分
ニュートリグレインのアップルシナモンバーには、カロリーが120カロリー、脂肪からは30カロリーが含まれています。それらの30カロリーは3gの脂肪から来ており、これは2000カロリーの食事の推奨1日摂取量の5％です。バーには24gの炭水化物が含まれ、その半分は砂糖からのものです。食物繊維は3gの炭水化物を提供し、これは1日の推奨摂取量の10％に相当します。 Nutri-Grainバーには1食分あたり2gのタンパク質が含まれています。これは1つのフルバーです。
<！ - 2 - >ビタミンとミネラル
ニュートリグレインバーにはさまざまなビタミンやミネラルが含まれています。リンゴのシナモンバーには、ビタミンB群が含まれています。チアミンは1日推奨摂取量の15％、リボフラビンとナイアシンは25％、葉酸は10％、ビタミンB6は25％です。バーには、ビタミンAの推奨1日摂取量の15％が含まれています.Nutri-Grain Apple Cinnamonには、鉄と亜鉛の推奨1日摂取量の10％、カルシウムの推奨1日摂取量の25％が含まれています。
<！ - 9 - >メリット
Nutri-GrainバーのさまざまなB複合ビタミンのさまざまな健康効果を確認できます。ビタミンB1とB2であるチアミンとリボフラビンは、体内でエネルギーを作り、神経、心臓、筋肉の健康を助けます。ビタミンB6は健康な赤血球の産生を助け、体内のタンパク質分解にも役立ちます。ビタミンB9である葉酸は、赤血球の生成にも役立ち、身体の細胞がDNAを産生するのに役立ちます。
誤解
このバーはリンゴ風味であるにもかかわらず、実際のリンゴと同じ栄養を含んでいません。最も顕著な違いは、Nutri-Grain Apple CinnamonバーでビタミンCが欠如していることです。栄養の事実によると、ニュートリグレインのアップルシナモンバーには、2000カロリー食のビタミンC推奨1日摂取量の0％が含まれています。ビタミンCは、その抗酸化特性のためにあなたの健康に不可欠なビタミンです。抗酸化物質はあなたの免疫システムがフリーラジカルと戦うのを助けます。
警告
ニュートリグレインバーは「穀物バー」として販売されています。これは、健康的な朝食の食事代替品として機能する可能性があることを示している可能性があります。2、000カロリーのダイエットで毎日3回食事を食べる場合、ニュートリグレインバーは、1日中摂取する必要がある栄養の3分の1以下を提供します。それは、その日のあなたのカロリーニーズの7パーセント未満をカバーするわずか130カロリーを提供しています。このバーは、ビタミンCの推奨1日摂取量の0％を提供します。ビタミンCは、フルーツやオレンジジュースなどの朝食用食品から通常得られるビタミンです。
