食物

肝臓は消化を調節し、代謝を遂行し、体内から有害な粒子や化学物質を取り除くために重要な役割を果たします。肝臓が損傷すると、健康な肝臓と同じように食物中の栄養素を効率的に変換することができず、注意を怠れば継続的な損傷を引き起こす。栄養価の高い食事の後、肝臓をかき混ぜる食品を避けながら、肝臓の健康と全体的な生活の質を維持するために重要です。

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動物に基づく食品

損傷した肝臓は、タンパク質を適切に代謝することができず、動物ベースの食物を食べて体内で生成したアミノ酸を分解することができません。牛肉やバイソンなどの赤肉は避けてください。同様に、あなたが食べる卵と乳製品を排除するか、または制限するべきです。乳製品にはミルク、チーズ、ヨーグルトが含まれます。タンパク質は全体的な栄養において重要なので、鶏肉や豆やナッツのような非肉タンパク質源から得られる赤身肉を選ぶ。また、豆乳などの植物由来製品を試してみることも考えられます。

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高ナトリウム食品

塩にはナトリウムが含まれていますが、これは損傷した肝臓で完全に処理されません。スープ、肉または野菜を含む缶詰食品は、腹部の腫脹および体液貯留を引き起こす塩および砂糖が多い。低ナトリウム食後には、肝臓のさらなる損傷および不必要な炎症を予防するために最適である。ニンニク、コショウ、またはスパイスを使用して、塩の代わりに食品を味わってください。

<！糖分、アイスクリーム、ケーキなどの甘い食べ物やポテトチップスのような塩辛いものは避けてください。単純な炭水化物で糖分やナトリウムが高いものです。肝臓の砂糖やナトリウムの不健康なレベルを避けるために、イチゴ、オレンジ、リンゴなどの天然糖や繊維質炭水化物を食べる。

アルコール

肝臓の損傷の重症度によっては、すべてのアルコール飲料を控えると再生の機会が生じることがあります。慢性的なアルコール依存症は、栄養素の適切な吸収を阻害し、肝臓を毒性にさせるため、肝障害の発症に寄与する。ビール、ワイン、シャンパンなどの飲み物は避けてください。店頭の鎮痛薬には、咳止めシロップなどのアルコールも含まれていることに注意してください。