炎ブロイラー栄養情報

Flame Broilerは典型的なチーズバーガーやチキンナゲットではなく、より健康的なオプションを顧客に提供することを目的としたファストファーストのレストランチェーンです。あなたの食事には米、野菜、肉がついていますので、1つのボールまたは1つのプレートでバランスの取れた食事を食べることができます。 Flame Broilerのウェブサイトの栄養情報は、注文する食材と食事の量を決定するのに役立ちます。

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ボウル

炎のブロイラーのボウルには、白米と鶏肉または牛肉が含まれています。チキンボウルには610カロリー、4.5グラムの飽和脂肪と43グラムのタンパク質が含まれています。チキンと野菜ボウルには530カロリーしかありませんが、まだ飽和脂肪4.5グラムあります。それはまた、43gのタンパク質を有する。ビーフボウルには、610カロリー、5gの飽和脂肪、48gのタンパク質が含まれています。牛肉と野菜ボウルにはまだ5gの飽和脂肪がありますが、カロリーは540に減少します。これには47gのタンパク質が含まれています。 Flame Broilerのシグニチャーソースを追加すると、各ボウルに430〜480mgのナトリウムが追加されます。

<！プレートにはボウルよりも多くの食物が含まれ、グリーンサラダと季節のフルーツが添えられています。チキンプレートには850カロリー、7gの飽和脂肪、770mgのナトリウムが含まれています。牛肉プレートには860カロリー、8gの飽和脂肪、880mgのナトリウムが含まれています。チキンとビーフプレートとリブプレートにはそれぞれ820mgのナトリウムが含まれていますが、リブプレートには730対850のカロリーがあります。各プレートは38〜66gの相当量のタンパク質を提供します。サラダとフルーツは少量の繊維とビタミンを加えます。

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ミニボウル

ミニボウルは、通常のボウルと同じ成分を持っていますが、食べ物はほとんど含まれていません。各ミニボウルには3.5gの飽和脂肪が含まれています。チキンミニボウルにはわずか376カロリーと239mgのナトリウムが含まれています。ビーフミニボウルには384カロリーと287mgのナトリウムが含まれています。ハーフ&ハーフミニボウルには、378カロリーと308 mgのナトリウムが含まれています。各ミニボウルは、32〜41gのタンパク質を提供する。

ヘルシーボウル

交互のボウルには、大腿または脚の肉よりも全身肉のチキンが含まれています。これらのボウルはまた、白米の代わりに玄米を使用します。このウェブサイトでは、これらのボウルの飽和脂肪およびタンパク質含量は公表していませんが、飽和脂肪含量は肉のより薄いカットを使用することが少なくなり、タンパク質は比較的類似したままになります。同じソースを使用しているため、ナトリウムは同じままです。チキンボウルは500カロリー、チキンボギーボウルは440カロリーです。ビーフボウルは570カロリー、ビーフとボギーボウルは520カロリーです。

考察

ライスボウルは、どのような成分が含まれているかに応じて、健康的な食事の一部となることができます。イヴォンヌ・サンダーズ - バトラーとバーバラ・アルパートは、「ヘルシー・キッズ・スマート・キッズ」の著者です。脂肪の少ないカットは脂肪とカロリーの量を減らし、野菜はいくつかの重要なビタミンやミネラルだけでなく繊維を提供します。玄米は栄養価の高い食品でもあり、丼の栄養を増やし、サンダーズ・バトラーとアルパートを加えます。お米のボウルに使われているソースはしばしばナトリウムが非常に多いので、それらを側面に置くか注文を少なくすると、塩消費量を減らすのに役立ちます。