繊維1本バー&減量

ファイバー・バーがあなたの減量計画の有効なオプションであるかどうかは、あなたが従う食事の種類によって異なります。バーはダイエット食品としては特別に販売されていませんが、箱の栄養情報をチェックすることで、個々の減量目標を達成するのに役立つことがあります。

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考察

ファイバー・ワン・チュイ・バーは、ゼネラル・ミルズ社によって製造され、あなたの食物に繊維を加える方法として市販されています。オリジナルのバーには6種類あり、General Millsには​​2種類の90カロリーバーがあります。栄養成分の情報は味から味に少し変わりますので、あなたが得ているものを正確に知るためには、各ボックスまたはGeneral Millsのウェブサイトで栄養表示を確認することが重要です。

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カロリー

国立心臓、肺および血液検査所では、1週間に約1ポンドを失う場合、1日500カロリーを減らす必要があると述べています。ファイバーワンバーがあなたの食生活の一部であるべきかどうかを判断する際に考慮してください。例えば、1つのオーツとアップルStreuselバーは130カロリー、Oats&Chocolateバーは140カロリー、Oats&Peanut Butterバーは150カロリーです。新しいカロリーバーには90カロリーが含まれています。午後のピックアップが必要でキャンディーバーを選ぶのであれば、Fiber Oneバーがあなたのために良い選択肢になります。例えば、Snickersによって報告されたように、Oats&Peanutバターバーの150カロリーはSnickersバーの250カロリーよりはるかに優れています。 com。

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ファイバー

ファミリードクター。 orgは、繊維が豊富な食品を食べることで多くの健康上の利益が得られると報告しています食物繊維は、いくつかの消化器系疾患の治療、コレステロールの低下、冠状動脈性心疾患、糖尿病、およびいくつかの癌のリスクの軽減に役立ちます。繊維が多い食べ物は、食べてから完全に長く感じるのに役立ちます。それは食べ物の量を減らし、体重を減らすのに役立ちます。ファイバー1本のバーには9グラムのファイバーがあり、これはファイバーの毎日の値の35パーセントです。

<！炭水化物

体重を減らすために低炭水化物食を服用している場合、ファイバー・ワン・バーは適切ではないかもしれません。オーツ&チョコレートバーには29グラムの総炭水化物数があり、これは2,000カロリーの1日の食事に従う人の1日の値の10％です。いくつかの低炭水化物ダイエットは、ダイエットを1日にはるかに少ない炭水化物に制限します。総炭水化物は、食物繊維から9グラム、糖から10グラムに分けられる。

脂肪

脂肪グラムを数えて体重を減らそうとしている場合は、メニューに追加することができます。オーツ&チョコレートバーには脂肪分が4グラムしかありません。これはデイリーバリューの6％です。バーには1.5グラムの飽和脂肪とトランス脂肪は含まれていません。疾病管理センターは、健康な成人は、全カロリーの20〜35％を脂肪から摂取してはならないと述べています。