ベーグルの脂肪グラム

あなたの体は暖かく、あなたの重要な器官を保護し、栄養を吸収し、重要なホルモンを作るために脂肪を使います。しかし、このエネルギー密度の高い栄養素が多すぎると、体重増加に寄与する可能性があるので、少しは長いことです。それだけで、あなたの朝食ベーグルは脂肪バンクを壊すことはありません。しかし、あなたがベーグルに置いたものに含まれる脂肪を考慮してください。例えば、クリームチーズやバターの低脂肪バージョンを選択し、軽く広げます。

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低脂肪ブレックファーストパン

あなたの好きなクリームチーズが広がる車のほかに、ベーグルは低脂肪食です。プレーンベーグルは、栄養と栄養学のアカデミーによると、1食当たり3グラム未満の脂肪を含んでいます。種類によっては、ベーグルの脂肪含量が多少異なる場合があります。例えば、100グラムのオート麦ふすまベーグルは、1.2グラムの脂肪を提供し、同じサイズのシナモン - レーズンベーグルは、1食7グラムを提供する（NutritionValueによる）。 Org。卵ベーグルは、2.1グラムのグラムで入ってくる。