あなたが本当に疲れを癒すためのエネルギーの丸薬

エネルギー丸薬とサプリメントは、筋肉がより多くの力を発揮し、より強く収縮し、より重いものを持ち上げることができるようにすることで、運動をサポートすることができますより多くの繰り返しのための重み。難しいのは、ますます挑戦的な抵抗や訓練期間にあなた自身を押しつけることです。多くの天然サプリメントは、あなただけが適切な食事だけよりも長くて困難に働くのを助けます。エネルギー補給を受ける前に必ず医師に相談してください。

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機能

プレワークアウトサプリメントは、エネルギーと脂肪の燃焼を増やし、アナボリックまたは成長の環境を作り出すことで、フィットネスプログラムのより良い結果を得るのに役立ちますあなたの筋肉細胞の内側に、「自家製の補給の秘密」のJeff Andersonが言います。ハーブやアミノ酸などの天然成分は、筋肉をジムで長く働かせることで激しい運動をサポートします。これらのサプリメントのうちのいくつかは、単独で摂取した場合よりも組み合わせた場合に、より大きな相乗効果を有する。エネルギーサプリメントはジムであなたを助けるだけでなく、安静時に筋肉回復を改善することがあります。

<！一般的なNOプロダクトは、血管を拡張して働く筋肉へのより栄養のある供給を可能にするガスである酸化窒素に前駆体を提供する。 Jim Stoppaniの "Supplements 101"によると、カフェインやその他の中枢神経系刺激剤を含む覚せい剤製品は、身体にエピネフリンのような副腎ホルモンを産生させ、エネルギー使用のための脂肪酸の放出を引き起こします。アミノ酸は、トレーニング中およびトレーニング後に筋肉の回復と再構築を助けるタンパク質のビルディングブロックを提供します。いくつかの特別なアミノ酸は、筋肉を燃やし、故障を防ぐために直接働くことさえあります。

<！ L-シトルリン、ピクノジェノール、ザクロエキス、ビタミンCが含まれています。「すべてが必要なものはありません」によると、L-アルギニンまたはその類似体、L-シトルリン、ジョーダナ・ブラウンアミノ酸L-グルタミン、タウリンおよび分枝鎖アミノ（BCAA）もまた、一般的な運動前エネルギー補充剤である。ベータアラニンとクレアチンは、同時に筋収縮の制限要因として作用する乳酸産生を緩衝することによって、筋肉エネルギーを同時に増加させ、疲労を減少させる。カフェイン、ヨヒンベ、シネフリン、テオフィリン、テオブロミンは、身体に強力なエネルギー効果をもたらす一般的な覚せい剤です。

効果

世界中で最も人気のある薬剤、カフェインは効果があるため、エネルギーサプリメントの中にその場所があります。ホセ・アントニオの「Power Pills」によれば、カフェインは運動中に知覚される筋肉疲労を減少させながら、即座にあなたの強さを高めることができます。 Jerry Brainumの「Natural Anabolics」によると、NOおよびL-アルギニン製品は筋肉の増強、脂肪の燃焼を増加させ、さらには筋力や筋肉の大きさに直接影響を与えます。BCAAの分子構造は、筋肉が筋肉喪失、燃料タンパク質合成を抑制し、筋肉回復を促進するために、トレーニング中に筋肉を直接エネルギー源として使用することを可能にする。

警告

エネルギーサプリメントは誰のためでもありません。カフェインやその他の覚せい剤は、心臓病の病歴がある人にとって重大な健康リスクを有する可能性があります。同様に、クレアチンは、既存の腎臓疾患または肝臓疾患を悪化させる可能性がある。重症度はそれほど高くはありませんが、L-アルギニンとベータアラニンもいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。 L-アルギニンは、ヘルペスウイルスに感染した個体の脱走を引き起こす可能性がある。 NOサプリメントはまた、血圧の急激な低下を引き起こす可能性があり、血圧治療と一緒に取られるべきではありません。ベータアラニンは、無害であるが、不快感を引き起こす可能性がある、皮膚のわずかなふくらはぎまたはフラッシング感覚を引き起こす。