高タンパクダイエットが尿に与える影響

高タンパク食は、体重を減らしたり体重を増やそうとする人気のある選択肢です。タンパク質は筋肉のビルディングブロックを構成するため、高タンパク食の従節は体重を減らそうとしながら筋肉を得ること、または筋肉量を維持することを望みます。しかし、タンパク質が過剰に多い食事は、腎臓系に悪影響を及ぼすことがあります。これらの影響は尿中に現れ、これは腎臓系の老廃物である。

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尿素

タンパク質は、窒素、炭素、酸素、水素分子で構成されています。体は窒素以外のものすべてを代謝することができます。窒素は身体機能に必要な多くの異なるアミノ酸を形成するために必須であるが、過剰の窒素を排泄しなければならない。肝臓は余分な窒素を尿素に変換し、尿素は血液や腎臓に行き渡って濾過されます。高タンパク食は、尿素産生を増加させることがある。過剰な尿素が尿中に現れることがある。

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排尿

高タンパク食は、尿量のより大きな生成を促進する。体内の尿素の増加は、腎臓によるより多くの濾過の必要性を引き起こす。これは、より多くの水が尿素除去を補うために血液から引き出されることを意味する。高タンパク食を服用している間に過度の排尿が起こると、脱水症状を引き起こす可能性があります。The American Kidney Fund。

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カルシウム

1998年のAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載された伊藤忠一の研究では、タンパク質の消費が増加すると尿中のカルシウムが増加することが分かった。これに対する正確なメカニズムは十分に理解されていませんが、過剰なカルシウム損失の影響は依然として非常に重要です。カルシウム損失は、骨密度の低下、特に高齢者における骨粗鬆症状態の増加と関連している。