体重を減らしたときに胃が収縮しますか？

太り過ぎがあると、自尊心が損なわれるだけでなく、健康にも影響します。脂肪が多すぎると、特に腰の周りにいる場合、高血圧、高血圧、高脂血症、糖尿病、心臓病、脳卒中などの健康問題のリスクが高くなります。体重を減らすことが胃と呼ばれる器官を収縮させるのに役立つかどうかを調べる。

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誤解

インフォマーシャルは、腹部の脂肪を減らすのに役立つツール、機械、器具を宣伝します。彼らが実際にこれを行うことができれば、スポット削減と呼ばれるでしょう。残念ながら、これは神話です。あなたが1つのエリアで体重を減らしたいとき、あなたは全身を通してそれを失う必要があります。つまり、一般的な体重減少は胃の脂肪を消失させますが、実際の胃の大きさには影響しません。

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食物摂取

人間の胃は、それが規則的な状態にあるときの拳の大きさである。あなたが食事を食べたら、これはすべて変更されます。胃は実際には筋肉であることから、食べ物が消費されたときには伸縮する能力があります。たとえば、大きな食事を食べると、パンツがしっかりとフィットすることがよくあります。消化プロセスが行われた後、あなたの胃は元のサイズに戻りますが、これは体重減少とは関係ありません。

<！潜在的な

グレージングは​​、実際には体重を減らしながら胃を縮小するのに役立つ食事戦略です。グッドハウスキーピング誌によると、キーは定期的に時限、中程度のサイズの食事を食べている。これは、順番にあなたが満足感を感じさせ、過食症の可能性が低いです。あなたの食事を2〜3時間おきに並べておき、起きるとすぐに食事を開始してください。

考察

食事を準備するときには、食物繊維を入れます。この物質は食べ物を少なくしてくれるだけでなく、食べ終わってから何時間も気分を保ちます。食物繊維はまた、コレステロールを低下させ、冠状動脈性心疾患、2型糖尿病、特定のタイプの癌のリスクを減らすのに役立つかもしれない、とFamilyDoctorは指摘する。 org。あなたの食事には、果物、野菜、全粒粉、豆などの食物を入れてください。お食事を飲んで水を飲むと、さらに自分自身を満たすのに役立ちます。

代替

胃バイパスは、胃を収縮させるために特別に設計された手術である。胃は実際に外科医によって2つのセクションに分けられる。ポーチと呼ばれるトップセクションは、食べ物をほとんど保持できません。パウチの小さな穴から小腸の下部である空腸までバイパスが形成される。食べ物がここを通ると、腹部の下部と小腸の最初の部分がバイパスされ、より少ないカロリーを吸収するようになります（MedlinePlusによると）。このケースでは、収縮した胃が実際に体重を減らす原因になります。