ヘルペス・ゾスターのための食事

人がチキンポックスに感染すると、体はウイルスを完全にクリアすることはありません。国立精神神経障害学会によると、結果として、米国人の約25％が帯状ヘルペスである。ヘルペス帯状疱疹の人々は、帯状疱疹で見られるのと同じ水疱性皮膚発疹を発症するが、帯状疱疹は身体の片側だけに起こり、かゆみではなく痛みを引き起こす。 2006年4月号の「疫学の国際誌」では、感染症専門医のサラ・トーマス博士が指揮する研究チームが、帯状ヘルペスの食事に関する研究結果を発表しています。

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重要性

帯状疱疹の発症リスクは、エイズやがんなどの免疫系の機能を損なう年齢や状態によって増加します。 Thomasの研究の目的は、免疫系の健康を支える栄養素が豊富なダイエットが帯状ヘルペスを予防できるかどうかを発見することでした。 700人以上のサンプルから得られた結果は、彼らができることを示しています。具体的には、ビタミンA、B-6、C、E、葉酸、亜鉛、鉄が豊富な食事は、用量依存的に帯状ヘルペスを発症する危険性を減少させることを発見しました。つまり、栄養素が消費されるほど、帯状疱疹のリスクは低くなります。興味深いことに、サプリメントではなく、食品からの栄養素だけがこれらの利益をもたらしました。

<！トマトの研究では、野菜と果物が帯状疱疹の最も影響力のある食物成分として浮上していたため、1日5食以上を消費することをお勧めします。良い果物の選択には、柑橘類、メロン、果実、ブドウ、マンゴー、パパイヤが含まれます。良い野菜の選択肢は、ホウレンソウや他の緑、ブロッコリー、アボカド、ピーマンやニンジンが含まれます。健康な食事にはタンパク質も含まれています。ヘルペス帯状疱疹と戦うのに役立つ、亜鉛、鉄などの栄養素だけでなく、肉、家禽、海産物の供給タンパク質の痩せたカット。

<！食物を制限する

アメリカ人の食事ガイドラインは、毎日のカロリーの40〜65％を炭水化物の形で消費することを推奨しています。しかし、白い粉や砂糖などの精製された炭水化物は、免疫系の機能を阻害し、帯状疱疹を予防または治療しようとする人々にとって重要な考慮事項です。制限する特定の食品には、白パン、白米、洗練された穀類、パスタが含まれます。炭水化物カロリーの良い代替源には、全粒小麦、全粒コーン、玄米、オートミール、および大麦などの全粒粉で作られた食品が含まれる。さらにトーマスの研究では、大量のジャガイモを摂取すると帯状ヘルペスのリスクが高まることが判明しました。

回避すべき食品

アメリカ人の食事ガイドラインでは、脂肪、油分、菓子類にはカロリーが多く含まれているため、一般的な健康に寄与する栄養素は少ないことから、帯状疱疹の予防または治療を求める人々にも同じ原則が適用されます。脂肪、油分、お菓子には、免疫システムの健康を促進する非常に低いレベルのビタミンとミネラルが含まれています。また、お菓子の場合は、高レベルの精製炭水化物が免疫システムの健康を損なう。ミシガン大学健康システムでは、ナッツ、種子、チョコレートを避けることを勧めている医師もいますが、この勧告を支持する研究はありません。

考察

ダイエットは、帯状ヘルペスやその他の状態の治療または予防のための従来の医療に取って代わるものではありません。 2006年、米国食品医薬品局（FDA）は60歳以上の人々の50％以上で帯状ヘルペスを予防するワクチンZostavaxを承認しました。ワクチン接種は依然として合併症のリスクを約3分の2に低減します。任意の年齢で帯状ヘルペスを発症する人は、医師に相談してください。ヘルペス帯状疱疹をまだ経験していない60歳以上の人は、彼らの医者にゾスタバックスについて質問する必要があります。