ココナッツの水はダイエットのために

ココナッツの水は平均のジュースやソーダよりも軽いですが、それでもカロリーを含み、減量のための魔法の弾丸ではありません。飲む水や他のカロリーフリーの飲み物は、あなたが燃やすよりも少ないカロリーを消費することによって体重を減らすだけなので、スリミングするための最善の策です。また、脱水している場合は、何かを飲んだり食べたりすると、一時的に代謝が速くなります。しかし、栄養と栄養学のアカデミーによると、ココナッツウォーターを含む食物や飲料は、永久にカロリー燃焼を増加させることはありません。

<！ココナッツミルクはしばしばクエンチング、スポーツドリンクとして販売されていますが、他のスポーツ飲料のように再水和するのに十分なナトリウムが含まれていません。あなたが1時間以上激しく運動していない限り、普通の水は十分な水分補給を提供します。エクササイズは体重減少にとって重要ですが、適切な水分補給は運動を持続させるのに役立ちます。ダイエットのポイントは、現在の体重を維持するために必要な量よりも少ないカロリーを消費することです。ココナッツの水には1カップあたり46カロリーが含まれていますので、食事よりも害が多いかもしれません。