ヤシ油および体重増加

Bruce Fife、N.D.は、脂肪摂取に関する新たな展望を提示している。具体的には、ココナッツオイルの摂取。彼はココナッツオイルが体重増加ではなく減量を実際に助けてくれるかもしれないという考えを推進している。彼は、過去30年間に脂肪消費量が11％減少し、合計消費カロリーは4％減少したと語っています。それにもかかわらず、北アメリカ人はこれまで以上に大きくて重いです。

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食欲のサポート

他の脂肪と同様に、ココナッツオイルは胃の空を落として、あなたが完全に長く感じるようにします。満足感は長く続き、食事の間で軽食をする可能性は低いです。 Bruce Fifeは、高脂肪のスナックが、次の食事で人を食べにくくすることを示した研究を記載しています。

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脂肪蓄積の減少

ココナッツオイルは中鎖トリグリセリドが豊富です。 MCTは他の脂肪より速く消化されます。彼らは素早く消化され、体内の主要なエネルギー源として使用されます。調理やベーキングオイルのようなほとんどの脂肪は、消化で処理され、後で私たちの脂肪細胞で使用するために保存されます。ココナッツオイルは、その高い含有量のMCTのためにこの貯蔵を控えることができる。

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代謝サポート

ココナッツリサーチセンターは、ココナッツオイルが実際に代謝を高めることを示しています。その迅速な代謝プロセスのために、他のカロリーは、より効率的に燃焼および吸収される。このブースティング効果は、MCTが高い食事で数時間続くことがあります。 Journal of Nutritionの研究者は、MCTのこの代謝が、増加した持続的なエネルギーレベルをもたらすことを発見した。

低カロリー

ココナッツオイルは、定期的に消費する他の多くのオイルよりも少ないカロリーを含んでいます。それは、世界で唯一の自然な低カロリー脂肪源かもしれません。ココナッツオイルを食品の調製に使用すると、前と同じ食べ物を食べることができますが、食べるカロリーは少なくなります。

その他の検討事項

ココナッツオイルは解毒に使用できます。体を清潔にし、消化管のバランスをとり、細胞に栄養を与えます。これらの利点は、自然な体重減少の道を開くのに役立ちます。 MCTは、体内に見出される真菌であるカンジダを破壊する。過剰では、カンジダは真菌感染症を引き起こし、体重増加、炭水化物渇望および疲労を引き起こす可能性がある。