クラブソーダ栄養成分

クラブソーダは味を増強するためにミネラルを加えましたが、砂糖は含まれていません。これは余分なカロリーを消費することなく体液摂取量を増やしたい場合には、普通の水に代わる良い選択肢になります。バーテンダーは300以上の混合飲料を作るためにクラブソーダを使用していますが、その風味を楽しむためにアルコールと混合する必要はありません。それを普通に飲むか、好みの新鮮な果物を少しばかり追加してください。

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カロリーコンテンツとエネルギー源

クラブソーダにはカロリー、タンパク質、脂肪または炭水化物は含まれていません。これは、低カロリーの風味の飲み物の良い拠点になります。新鮮な柑橘類の飲み物のためにレモンまたはライムのくさびを加えるか、または新鮮なスイカの立方体であなたのクラブのソーダを味わう。 8オンスのクランベリージュースの代わりに8オンスのクラブソーダをミキサーとして使用すると、余分な140カロリーと36グラムの砂糖を消費することはありません。

<！鉱物含有量

炭酸水は、少量のカルシウム、マグネシウム、カリウムおよび鉄を含む。このドリンクの8オンス分の1食分には50ミリグラムのナトリウムが含まれていますので、低ナトリウム食に従っている場合はこれを念頭に置いてください。 1回の摂取ではナトリウム摂取量はそれほど増えませんが、8オンス分のクラブソーダを1日に4~5回飲むと、200~250ミリグラムのナトリウムが食事に追加されます。