減量のためのクロレラ

青緑色の藻は、糖尿病患者の血糖をコントロールするためにアレルギー症状を和らげることからすべてを行うことができるスーパーフードとして宣伝されています。非常に予備的な研究は、クロレラとして知られている一種の青緑色の藻類が体重減少の助けとなるかもしれないことを示唆しているが、研究は決定的ではない。あなたがスムージーにそれを追加するか、大さじでそれを下げる前に、あなたの体重目標を達成するのに役立つ副作用と有効性を理解してください。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

クロレラ定義

単細胞の淡水藻クロレラは、粉末、錠剤またはカプセルの形で健康食品店で見つけられます。クロレラは、マグネシウム、ビタミンC、カロチノイド、抗酸化物質を供給し、炎症から身を守ることができます。それはまた、タンパク質の源であり、ビタミンB-12およびクロロフィルと呼ばれる植物栄養素でもあります。ホリスティックな保健医療従事者は、血液を浄化して酸素を補給するためにクロロフィルを推奨します。

<！ - 9 - >減量に関する研究

クロレラは体重管理や体脂肪の減少に役立つかもしれないことがいくつかの研究で示されています。 2004年、「Phytotherapy Research」は、卵巣が除去されたラットのクロレラの温水抽出物が体重増加を抑制したことを示した研究を発表し、閉経後の女性への適用を示唆している。 2008年に「Journal of Medicinal Food」に掲載された後の研究では、34人がクロレラを試験し、その半数は2型糖尿病などの生活習慣病のリスクが高かった。日本人研究者は16週間にわたって体脂肪、コレステロール値、血糖値の顕著な低下を記録しました。研究者はクロレラの補充会社と関連していた。

<！どのように作用するか？

クロレラがインスリン活性化および血糖値に積極的に作用する能力は、体重に及ぼす影響を演ずる可能性がある。ヴァージニア・コモンウェルス大学の脳神経外科・解剖学教授であるランダル・マーチャントは、クロレラがインスリンを制御する遺伝子に影響を与え、メタボリックシンドロームの患者を助けるかもしれないことを「The Telegraph」に伝えました。 2糖尿病。彼は、クロレラ単独では体重を管理したり、この症候群を治療する方法ではないと警告しましたが、完全な治療計画の重要な部分になるかもしれません。 「健康促進の視点」の2014年の研究は、脂肪肝疾患の患者をクロレラで治療することによってこの仮説を確認した。研究者らは、肝臓酵素、空腹時血糖値および脂質プロフィールの測定値の改善とともに、体重の有意な減少を経験したことを発見した。

クロレラの使用方法

食事にサプリメントを加える前に、必ず医師に相談してください。投薬はあなたのニーズ、年齢、サイズ、健康状態によって異なります。あなたは緑の粉を水に溶かすか、緑のスムージーに混ぜることができます。あなたが望むなら、タブレットまたはカプセルを選択してください。自然環境から採取したクロレラの種類によっては、細菌、肝臓毒、重金属などが汚染されている可能性があるため、慎重に選択してください。テストされ、毒素がないと宣言した製品を探します。