Chipotle Burrito Bowlの栄養成分

メキシコ料理、新鮮な食材、そしてファーストフードの利便性のすべてが、Chipotle Mexican Grillを人気レストランにしました。創業者兼CEOのSteve Ellsは、「誠実な食べ物」を信じています。つまり、レストランは動物、農家、環境に関して最高の食材のみを使用しようと努力しています。 Burritoボウルは、適切なオプションで注文された場合、Chipotleで入手できる新鮮で健康な食事の一例です。

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裸の骨

ブリトーボウルのコンセプトは、トルティーヤのないブリトーです。トルティーヤだけに290カロリーと44グラムの炭水化物が含まれていることを考慮して、カロリーを見ていると、トルティーヤを捨てることは素晴らしいことです。チリとライム米、チキンと黒豆で作られた基本的なブリトーボウルは、480カロリー、11.5グラムの脂肪、41.5グラムのタンパク質、55グラムの炭水化物、11グラムの繊維と820ミリグラムのナトリウムを含んでいます。ブリトーボウルには、野菜やトッピングのオプションがたくさん用意されています。これらはすべて、食事のカロリーと脂肪の量を増やします。

<！ヘビーウェイト

チーズバーガーよりも多くの脂肪とカロリーを含むブリトーボウルを持ち帰ることができます。チリ、トウモロコシのサルサ、チーズ、サワークリーム、グアカモールなどを使ってCarnitas Burrito Bowlを注文すると、930カロリー、脂肪47グラム、炭水化物79グラム、1グラム、880ミリグラムのナトリウム。あなたの食事のチップとサルサの側面を追加する場合は、さらに590カロリーと脂肪の27グラムを取得します。

<！軽量

ブリトウボウルのより健康的なバージョンは、玄米、チキンまたはステーキ、黒豆、レタス、ファジタ野菜、トマトサルサおよびアサガメで作られています。このより痩せたボウルには、665カロリー、25グラムの脂肪、46グラムのタンパク質、72グラムの炭水化物、22グラムの繊維、および1,600ミリグラムのナトリウムが含まれています。残念ながら、アメリカ人の食生活ガイドラインによると、ナトリウム含量は毎日のナトリウム推奨量の70％であるが、これはレストランで食べることで避けることは難しい。

オプションによるソート

Chipotle Mexican grillで健康的な食事を取ることは、あなたがBurrito Bowlのために選択したオプションに関連しています。白の上に玄米を選ぶと、食事の繊維含量が増え、全粒粉のソースが追加されます。鶏肉、ステーキ、バーバコアはすべて同じように低脂肪とカロリーの量で体重がありますが、脂肪が最も高い肉のオプションはカルニタです。ファジタ野菜、トマト、トマト肉、レタスはカロリーが非常に少ないが、カリウムやビタミンA、Cなどの繊維や栄養素を加える。カロリーと脂肪が多いチーズとサワークリームはスキップしてください。代わりに、繊維、葉酸、心臓の健康な一不飽和脂肪が多い、アサガメであなたのボウルをトップにします。