チキンラップ栄養成分

チキンラップの栄養は種類によって異なります。あなた自身のラップを準備したり、レストランのバージョンを購入することができます。鶏肉のカロリーは、成分や服用量によってかなり異なります。栄養素の含有量も変わります。

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種類

チキンラップの種類の例には、チキンベーコン牧場、水牛、タイ、メキシコ、アジア、チキンサラダ、チキンシーザー、チキンBLT、南西部およびバーベキューが含まれる。ラップには、焼き鳥のチキンやチキンの入札が含まれます。あなたはトルティーヤまたはレタスで材料を包むことができます。様々なレストランが独自のバージョンを作っています。

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カロリー

自家製グリルチキンラップの場合は約200カロリー、高カロリードレッシングの場合はレストランエリアの300分の1になります。よく食べる。 comは、バッファローチキンラップのカロリーを275カロリーで表示しています。ラップにはホットソースとブルーチーズドレッシングが入っています。このラップを作るときには、小麦のトルティーヤでチキンの入札、ドレッシング、ソース、セロリ、ロメインレタス、トマトを包むでしょう。

<！栄養素

PeerTrainerによると、チキンレタスのラップには8gの脂肪があり、そのうち4gは飽和しています。 com。炭水化物16g、繊維5g、タンパク質23g、ナトリウムも含まれていません。比較すると、ラップには70gの脂肪があり、16gは飽和しています。また、75gの炭水化物、9gの繊維、34gのタンパク質、および1740gのナトリウムを含むこともできる。脂肪を制限するために、チキンの入札にグリルチキンを選び、クリームドレッシングとチーズをスキップする。豆と野菜を入れて繊維を加えます。ドレッシングの栄養表示を読んで低ナトリウムバージョンを見つけましょう。