チーズケーキ工場と重量ウォッチャーポイント
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毎日のポイントがある限り、ウォッチャーのプログラムメンバーにはレストランの制限はありません。チーズケーキ工場にはメニューをいくつか用意していますので、プログラムに慣れ親しんだり、奪われたりすることはありません。体重監視員は、レストランに行く前にメニュー項目のカロリーとポイント値を計画して調べると、プログラムでより多くの成功を収めます。
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ロー・ポイント・エントリー
チーズケーキ・ファクトリーには、体重管理グリルチキン、フレッシュグリルマヒ・マヒ、グリルチョウナ、マグロのタタキサラダ。体重管理グリルチキンは約583カロリー、飽和脂肪2g、体重監視人の目安は11です。新鮮なグリルマヒマヒは約466カロリー、飽和脂肪5g、体重監視人のポイント値はおよそ9です。約521カロリー、6gの飽和脂肪、およそ10人の体重監視人のポイント値です。マグロのタタキサラダは、442カロリー、3gの飽和脂肪、およびおよその体重監視人のポイント値は8です。
<！ - >ハイポイント・エントリー
健康的だが、グリルチキンメダリオン、わさびクラストアヒメ、ルアウサラダなど、カロリーと脂肪が高いチーズケーキ工場のエントリー。グリルチキンメダリオンは、1,409カロリー、飽和脂肪7g、およそ28の重量ウォッチャーポイント値を持ちます。Wasabi Crusted Ahi Tunaは、1,750カロリー、58g飽和脂肪、およそ38人の重量観者ポイント値を持っています。 801カロリー、3g飽和脂肪およびおよその体重監視人のポイント値は15です。
<！食事の前菜またはサイドアイテムをチーズケーキ工場に含めると、消費される重量観者の数が増えます。あなたが夕食前にニブルする必要がある場合は、エダマメ、ゆでた大豆、323カロリー、0 g飽和脂肪、おおよその体重監視人のポイント値を6にします。エダマメアペタイザーは2〜4人で、ポイント値は3以下。考察
The Cheesecake Factoryで食べる体重監視員のプログラムメンバーは、頻繁に体重監視人の外出中の仲間のコピーを持つことで恩恵を受けるでしょう。この本は、すべてのウェイトウォッチャーセンターで購入できます。レストランに栄養情報のコピーを依頼し、好きな食事のポイントを手動で計算することは可能です。
警告
チーズケーキ工場のパスタオプションは、大量の脂肪とカロリーが含まれています。パスタ料理を購入する衝動を感じる場合は、食べ物が来るときに取り出し用の容器を頼んで、容器の中に食事の3分の2を入れます。チーズケーキ工場のデザートは体重監視員のポイントが高いです。チーズケーキのスライスが必要な場合は、低炭水化物のオリジナルのチーズケーキを選択し、2〜3人で分割します。このチーズは脂肪が多いが、カロリーが最も低い。低炭水化物チーズケーキの1つのスライスには、約14人の体重監視人のポイントがあります。
