キャンディダダイエットのビーガン

カンジダダイエットは、カンジダの栄養源となると考えられる食品の摂取を制限します。カンジダは、自然に皮膚や腸に発生するタイプの酵母です。消化管および生殖管である。カンジダ症として知られている状態である体内の過剰なカンジダは、鼓腸、疲労、頭痛、筋肉痛、月経前症候群およびうつ病を引き起こす代替医療の一部の実践者によって信じられています。カンジダダイエットに制限された食品には、加工品と精製炭水化物が含まれます。注意深い計画を立てると、ビーガンはダイエットのガイドラインのほとんどに従うことができますが、開始前に医師に相談することが最善です。アレルギー、喘息および免疫学のアメリカアカデミーを含むすべての医療専門家が、カンジダ症が疾患であること、または特別な食事で治療できることに同意するわけではありません。

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植物ベースのタンパク質を補充する

テンペ、豆腐、テクスチャード植物性タンパク質（TVP）などの大豆製品は、カンジダダイエット。豆とマメ科植物は一般的に平均的なビーガンの食事の大部分を占めますが、カンジダダイエットの人々は、カンジダに利用できる炭水化物の量を制限すると思われる毎日1回の調理されたカップに制限する必要があります。アーモンド、カシュー、ヒマワリの種、クルミ、ピーカンなどのナッツや種子は許可されますが、ピスタチオやピーナッツは避けるべきです。

<！カンジダダイエットのビーガンの最良の炭水化物源は、新鮮な果物や野菜です。これは、洗練されたものも全体的なものも許可されていないためです。アスパラガス、レタスグリーン、ナス、キュウリ、キャベツ、ニンジン、ブロッコリー、タマネギ、ホウレンソウ、トマトなどの新鮮なまたは凍結した無糖果実や非澱粉質の野菜を選択してください。レーズン、フルーツジュース、ジャガイモ、ヤム、トウモロコシなどの高澱粉の野菜などの乾燥果実は、血中の単糖の濃度を上昇させるため避けるべきです。キノコはカンジダと有害に反応するとされているため、認められていません。

<！カンジダダイエットの個人は、通常、カンジダの成長を抑制するために、生きている乳酸菌属のアシドフィルスの培養物を含む普通の無糖牛、ヤギ、または羊のヨーグルトを食べることをお勧めします。ビーガンは、蜂蜜、アガベシロップ、アマザケなどの甘味料が含まれているため、市販の大豆ヨーグルトに代わることはできません。機能性医学研究センターによると、ビーガンは、豆乳と大豆チーズの許容されるブランドを選択することによって、彼らの体が骨や歯を構築し修復するために必要なカルシウムを得ることができます。豆乳には玄米シロップなどの甘味料が含まれてはならず、許容される大豆チーズには改変食品デンプンまたはマルトデキストリンが含まれてはいけません。

油と調味料を慎重に選択する

ビーガンは、オリーブ、キャノーラ、アーモンド、アボカド、ゴマ、亜麻仁などの植物油で調理することができます。すべての低ナトリウム、無糖ハーブ、スパイス、調味料ミックスは、新鮮なレモンとライムジュースと一緒に、食品を調製し、風味をつけるために使用できます。酢やキムチやザウアークラウトなどの他のタイプの発酵または酸漬け食品は、カンジダの食物源として役立つと考えられているため、避けるべきです。ハーブティーに人工甘味料を使用したい場合は、コーヒーと定期的な茶を使用しないでください。