Neti Potでテーブルソルトを使用できますか？
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あなたの野菜に食塩を撒き、それを使って喉の痛みを和らげた後、ダッシュを使って鼻をきれいにすることができます。それが鼻用溶液として適切に調製されると、安価で効果的な鼻洗浄のために食塩をネティポットに加えることができる。
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身元確認
インドで身体の浄化技術として開発された時代、ネチ鍋の歴史は何千年も前に戻っています。今日、Netiポットは、単純な形態の鼻灌流である。このプロセスには、チークケトルのような小さなポットが必要です。 Netiポットを使用するには、ポットのスパウトを鼻孔の内側に置き、頭を側に傾けます。ぬるぬる水の流れが鼻孔に入り、鼻の通路を通って流れ、もう一方の鼻孔から出る。
<！ - 1 - >塩水溶液
効果的な洞清浄のために、Netiポット内に塩水溶液を使用します。ほとんどのドラッグストアでは、処方箋なしで購入できるさまざまなネティポットソリューションを提供しています。しかし、メイヨークリニックでは、「自家製の塩水溶液は、店頭の鼻腔内の生理食塩水ですすぎ、または緩衝されたNeti pot溶液と同じくらい効果的です。 「市販のNetiポットソリューションを購入するか、自宅で独自の海水ソリューションを作成することができます。
<！調製物調製物
家庭で塩水を調製するには、控えめな蒸留水または精製水を1パイントから始めます。蒸留水または精製水がない場合は、溶液を調製する前に水道水を沸かして冷ましてください。 UCサンディエゴ保健システムは、快適な水温として華氏72〜102度を推奨しています。塩に小さじ1杯の水を混ぜる。あなたの好みに応じて、テーブルソルト、コーシャーソルト、キャニング塩または海塩を使用することができます。追加のクレンジング品質のために、ベーキングソーダの小さじ1杯を追加することもできます。 Netiポットを満たす前に、溶液を完全に混合する。海水があなたの鼻を刺すか焼く場合は、塩の量をちょうど1/2または1/4の小さじに減らしてみてください。
<！ - 3 - >メリット
塩水の溶液があなたの鼻の通路を通って移動するにつれて、穏やかに浄化されます。水の流れは、粘液、花粉、アレルゲンおよび刺激物を、鼻の中に残っているかもしれない細菌またはウイルスとともに洗い流す。あなたが鼻のうっ血がある場合、Netiの鍋はあなたの鼻の過剰な粘液を排除するのに役立ちます。あなたの鼻が乾燥しているとき、塩水の溶液は鼻の通路を鎮め、潤いを与えます。
考察
Netiポットは、一般に、ほとんどの人が使うのにかなり安全です。 SinuCleanseのウェブサイトによると、鼻腔洗浄は子供や妊婦にとっても安全です。鼻腔洗浄に関する懸念がある場合は、Netiポットを使用する前に医師に相談してください。低ナトリウム食を食べている場合は、鼻洗浄プロセス中に塩水溶液を飲み込まないようにしてください。
