野菜牛スープのカロリー

肉の欠如のために多くの野菜ベースのスープはあまり充填されませんが、野菜の牛スープは食事のように感じることができますタンパク質含量に比例する。 「American Journal of Clinical Nutrition」の2008年5月号の研究によれば、タンパク質は炭水化物と脂肪よりも充満していると説明されています。

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カロリー

オンライン栄養データベースMyFitnessPalは、野菜牛スープのカロリーが高く、カップあたり247カロリーであることを示しています。 2、000カロリーの推奨1日摂取量に基づいて食事を摂取する場合、野菜スープ1カップには毎日のカロリーの12％以上が含まれます。

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脂肪

MyFitnessPalの栄養情報は、野菜の牛肉の脂肪が多いことを示しています。各カップには8gの脂肪が含まれています。米国農務省によると、最適な健康状態のためには、毎日のカロリーを脂肪から20〜35摂取する必要があります。

タンパク質

MyFitnessPalによると、野菜牛スープの各カップには15gのタンパク質が含まれています。これは、国立衛生研究所と国立図書館がこの栄養素を毎日50〜65g消費することを示唆しているため、かなりの量です。

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炭水化物

野菜牛スープは炭水化物が豊富です。 MyFitnessPalの栄養データによれば、このスープの各カップには30gの炭水化物が含まれています。