ミックスフルーツ1杯のカロリー

混合フルーツのカップのカロリー数は、缶詰のフルーツだけでなく、正確にどのフルーツがミックスに含まれています。いくつかの果物は他の果物よりも1カップあたりに多くのカロリーを持っています。例えば、スイカのカップは46カロリーしかありませんが、スライスされたバナナのカップは134カロリーです。

今日のビデオ

混合缶詰の缶詰

<！ - 1 - >

缶詰のフルーツは通常、カロリーを増やすことができる甘いシロップで缶詰めされているため、新鮮な果物よりもカロリーが高くなる傾向があります。サクランボ、パイナップル、アプリコット、モモ、梨を含む混合フルーツのカップは、軽いシロップで缶詰には約146カロリーがあります。ジュースで缶詰めされた同じミックスフルーツを選んでください、それは1カップあたり125カロリーしか含んでいません。重いシロップで缶詰のパイナップル、パパイヤ、グアバ、バナナを含む熱帯果実のカップは221カロリーです。