カロリーはマクドナルドチーズ

多くの人々にとって、ハンバーガーやサンドイッチにチーズをスライスすると、より良いものになります。そのことを念頭に置いて、マクドナルドはチーズとともに提供されるサンドイッチを幅広く提供しています。あなたのハンバーガーにスライスを追加する前に、それがあなたの食事に与える影響を考慮してください。

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栄養情報

マクドナルドのメニューアイテムの低温殺菌プロセスアメリカンチーズの各スライスには、脂肪から35カロリーを含む50カロリーが含まれ、栄養情報が報告されています。各チーズスライスは、3.5gの総脂肪を含み、これには2.5gの飽和脂肪が含まれる。チーズにはトランス脂肪は含まれていませんが、各スライスには15mgのコレステロールが含まれています。それはまた、スライスあたり230mgのナトリウムを含有する。

<！重要性

マカドナルドチーズのスライスは、2,000カロリーの食事を食べると、1日の総カロリーの2.5％になります。食物のカロリーカウントは、あなたが身体からどれくらいのエネルギーを得ているかを示しています。 2、000カロリーの食事を食べる場合は、全脂肪の摂取量を1日65g以下に制限し、飽和脂肪は3分の1を超えないようにすべきであると、米国農務省は報告しています。

<！考慮事項

あなたのサンドイッチのチーズは食事の全カロリー量に少しずつ寄与していることを覚えておいてください。 150カロリーで、マクドナルドのチーズバーガーが来るパンでさえも、チーズよりも多くのカロリーがあります。あなたは食事全体のカロリー量を考慮する必要があります。食べ物やカロリー摂取量を見たい場合は、サンドイッチでチーズをスキップすると簡単に1日の摂取量をわずかに抑えることができます。