ギリシアヨーグルトのカロリー

クリーミーでタンパク質の高い、ギリシャのヨーグルトは、長年スーパーマーケットの棚に並んでいた伝統的なヨーグルトのおいしい代替品です。この乳製品のスナックまたはデザートのギリシャの品種は、製造中に液体のホエイストレインプロセスによって、伝統的なヨーグルトよりも厚い。ギリシャのヨーグルトは従来のものより少ない炭水化物を含んでいますが、脂肪が多いこともよくあります。あなたが食事をしているなら、低脂肪または無脂肪のギリシャのヨーグルトを選んでください。

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無農薬の無農薬のギリシアヨーグルトは、米農務省のデータによると、100グラム当たり59カロリーを含んでいます。そのようなものとして、170グラムのギリシャヨーグルトの一回分は100カロリーです。米農務省（USDA）によると、伝統的なプレーンな低脂肪ヨーグルトはわずかに高いカロリー量を持っています。 100グラムあたり、この形態のヨーグルトには63カロリーが含まれています。伝統的なヨーグルトの170グラムのサービングは107カロリーを持っています。風味のあるヨーグルトは、風味をつくるために砂糖を加えたため、プレーンなヨーグルトよりもカロリーが高くなります。