カロリー

厚手でクリーム状の粘稠度になるまでバッターを混ぜた後、金色の茶色になるまでホットなフライパンで調理します。

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自家製パンケーキ

新鮮なバナナを入れた自家製パンケーキには193カロリーが含まれています。 USDA National Nutrient Databaseによると、一般的なパンケーキミックスから作られたパンケーキは74カロリーです。 200カロリーのバナナのタックを1カップ追加。スライスされた新鮮なバナナの1つのカップとあなたのパンケーキをトッピングすることは133カロリーを加える。

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レストランパンケーキス

レストランで用意されたパンケーキにスライスバナナが詰め込まれ、新鮮なイチゴ、バナナスライス、ホイップクリームがトッピングされています。オートムギ、穀物、アーモンド、クルミで作られ、バナナとブルーベリーがトッピングされたパンケーキの4つのパンケーキは920カロリーです。

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専門パンケーキ

あらかじめ作られたシルバー・バター・ミルク・バナナ・パンケーキは90カロリーを含み、1回分に6回のパンケーキが含まれています。食品からのレシピ。 comは、低脂肪の全小麦バナナのパンケーキを最初から作り、169カロリーにします。レシピは小麦と万能小麦粉を必要とします。砂糖または砂糖代用品;塩;シナモン;ココアパウダー;ベーキングパウダー;バニラ抽出物;水;スキムミルク;熟したバナナ;卵白または卵代替物。各サービングには5オンスが1つあります。パンケーキまたはいくつかの1オンス。ミニパンケーキ。