カロリーは水泳で燃焼1、000メートル

あなたの人生のあらゆる段階であなたの健康を守ります。激しい運動は、カロリーを燃やし、運動などのインパクトの高い運動に関連する傷害を伴わずに、心臓血管の適性を改善する。プールのスイミングラップを使用すると、スイミングの距離や速さを把握できます。

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代謝

あなたが食べる食べ物をエネルギーに代謝し、カロリーはそのエネルギーの測定値です。国立衛生研究所によると、体重1ポンドを減らすために3,500カロリーを燃やす必要があります。

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1時間当たりのカロリー

1時間に燃焼するカロリーの数は、年齢、体重、運動強度によって異なります。疾病管理予防センターによると、体重が154ポンドの場合、1時間のゆっくりとしたラップは510カロリーを燃やします。

距離

適度なペースで運動する平均的なラップスイマーは、約2分で100メートルを完了します。その速度を維持すると、1,000メートル水泳で約2 X 10、つまり20分かかります。あなたのペースは、通常、1000メートルの距離で減速することを考慮すると、全体の距離を完了するために約30分かかります。体重が約150ポンドの場合、約250カロリーを泳ぐことができます。体重240ポンドの場合は370カロリーを燃やします。