カロリーカウントドーナツ

カロリー、脂肪、砂糖が入っていますが、ドーナツは厳密に軽い朝食料金ではありません。あなたがカロリーを見ているのにまだドーナツ欲求を揺することができないなら、ミニバージョンを選んでください。これらはフルサイズのドーナツの約5分の1のカロリーを持っています。さらに良い方法は、ドーナツを飛ばし、オートミールや野菜を入れた卵白のオムレツを選ぶことです。

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最も低いカロリーのドーナツは、ゼリーが充填された品種で、3,5-2.5インチの楕円形で289カロリーです。それは1オンス当たり96カロリーになる。霜付けまたは糖衣を施していないプレーンドーナツの場合、4インチ丸ごと約297カロリー、またはオンス当たり119カロリーがあります。カウントはここから上がっていきます。チョコレートの曇りのあるドーナツには303カロリー、すなわちオンス当たり128カロリーがあり、スプリンクルまたはナッツにはカロリーが加算されます。