キャベツスープデトックスダイエット

キャベツスープ解毒食として知られる人気のある流行の食事を試してみたいと思うかもしれませんが、ヒューストンのベイラー医科大学の体重減少専門医であるジョン・フォーリー（John Foreyt）博士は、ウェブサイトの「健康」について、「短期間で体重が減るが、誰もそれを守ることはできない」と語った。 com。

今日のビデオ

<！

特徴

キャベツスープ解毒食のいくつかのバリエーションが存在しますが、この食生活の基本的な処方は、毎日数カップのキャベツスープを7日間飲むことを中心に行われています。 「自由な日」には、ダイエットは少量の他の食品、主に果物や野菜を食べることもあります。キャベツスープのデトックスダイエットを促進する様々な出版物は、ダイエット計画に従うことで一週間で最大10〜15ポンドを失う可能性があると主張している。

<！ - 2 - >

カロリー

健康によると、キャベツスープの各カップには約66カロリーしか含まれていません。 com。食事の1日目に、人は主にスープ、フルーツ、ミルクを食べる860カロリーを消費することがあります。ダイエットが魚や鶏肉の一部を含むように進行するにもかかわらず、ダイエーターは1日に1,000カロリーを少ししか消費しません。いくつかの例では、ダイエットは、このカロリー制限食で800カロリー以下に低下することがあります。

<！ Detoxing

キャベツスープダイエットなどのデトックスダイエットは、体内の毒素を流すのに役立つと主張していますが、一部の医療専門家はデトックスの重要性を批判しています。カリフォルニア州議会議事堂の消化器病専門医コンサルタントメディカルグループのサクラメント胃腸科医Nasir Moloo氏によると、ほとんどの健康な人々の腎臓、肝臓、肺、皮膚はすでに十分な解毒作用を発揮しています。「あなたの体は独力で毒素を取り除くことができます。 MSNBCのMolooフロリダ州立大学食品・農業科学院の栄養学者Elaine Turnerは、キャベツスープのデトックス摂取の可能性があると警告しています。糖尿病患者のような人々の健康状態を悪化させます。新しい食事を始める前に医師に相談してください。断食とクラッシュダイエットはまた、あなたの体に必要な多くの栄養素を奪い、長期的には、これらのタイプの食事はあなたの心を弱めるかもしれません。短期間の副作用としては、疲労、頭痛、過敏性などがあります。

提言

多くのダイエットは最終的にキャベツスープの食事中に失われる水の重量を取り戻すため、長期的な結果を望む者はより健康的な体重減少のアプローチを考慮する必要があります。米国栄養士協会のスポークスパーソンである栄養士コンサルタントのSusan Moores氏は、MSNBCに示唆している。あなたの食事中の高脂肪食の量を減らし、豊富な野菜や果物を含むバランスの取れた食事計画に従うようにしてください。