Blenz栄養情報

Blenzは、ラッテ、モカ、冷たい飲み物、チョロスという独自のブレンドラインを含む限定メニューを提供するコーヒーハウスです。また、コーヒーやエスプレッソを注文することもできますが、同社はこれらの飲み物の栄養情報を提供していません。エイミーロスト、 "自然治癒の知恵とノウハウ"の著者は、飲み物はあなたが選ぶ飲み物に応じて、あなたが消費するカロリーと脂肪の量を増やすことができると報告しています。どのような飲み物に脂肪やカロリー、砂糖を加えたのかを理解することで、あなたの決定を導くことができます。

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ラット

ラッツは、他のブレンドよりも少ないカロリーと少ない脂肪があるので、Blenzで選択できる最もスマートなブレンドコーヒーの1つです。 Blenz Cafe Latteには119カロリーと4gの脂肪が含まれています。あなたのビタミンAの必要量の10％とあなたのビタミンDの必要量の45％で、ラテは健康的な選択肢になります。 Royal Tea Latteは29カロリーと1gの脂肪しか持たず、ビタミンCの10％を必要とします。チャイラテは、ビタミンDの40％とビタミンCの25％を提供し、171カロリーと脂肪の4グラムを持っています。

<！モカス

モカス

ブレッケのモカは、脂肪が多く、ラテットと同じくらいの栄養素を供給しないので、あなたの最も健康的な選択肢の1つです。カフェモカは脂肪18グラム、カロリー388グラムです。また、毎日必要とするカルシウムの約5分の1を占めています。アイスモカには366カロリーと22グラムの脂肪があります。モカチロには393カロリーと24グラムの脂肪があります。モカは少量のビタミンDを提供します。

<！冷たい飲み物

冷たい飲み物は、カロリーと脂肪が少なくてもよいが、他の冷たい飲み物は、熱い飲み物と同じように多くのカロリーと脂肪のグラムがある。アイスチョコレートには417カロリーと21グラムの脂肪が含まれていますが、カルシウムとビタミンDがかなり含まれています。スマートな選択肢は、わずか96カロリーと3グラムの脂肪だけでなく、あなたが必要とするカルシウム。シェイクアイスティーは、わずか60カロリーと脂肪1グラム未満の別の良い選択肢です。チョロスは、各サービングで3〜5gのタンパク質を提供するが、数百カロリーおよび8〜24gの脂肪を含む。プレーンなフルーツチョーロには、毎日のビタミンCの必要量の105％、1回の食事当たり380カロリーがあります。アイスクリーム入りフルーツチョーロは、425カロリーと9gの脂肪を含みますが、3gのタンパク質を提供します。 Cappachilloには11gの脂肪と252カロリーがあります。モカシッロは、脂肪が24g、カロリーが393で、最も健康的ではありません。

考察

Blenzは、栄養メニューに含まれる砂糖のグラム数は含まれていませんが、多くのブレンドコーヒーには飲み物の栄養を減らす砂糖が含まれていると報告されています。スキムミルクまたは蜂蜜の少量のブラックコーヒーは、カロリーと脂肪をチェックしながら、甘くしたコーヒーの味を味わうための1つの方法です。あなたの飲み物をより良くするもう1つの方法は、ラテやモカに全乳よりむしろスキムミルクを加えることです。