線維嚢胞性乳のために取る最良のビタミン

乳房における線維嚢胞性変化は、生殖年齢の女性にとって一般的である。線維嚢胞性乳房は、粗い、塊状の、凹凸があり柔らかいと感じ、これらの変化は月経直前に最も顕著である。ある種のビタミンは、線維嚢胞性胸部症状を緩和するのに役立ちます。ビタミンを服用する前に、適切な診断と個別治療計画のために、栄養訓練を受けた医療提供者に相談してください。

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ビタミンE

ビタミンEは、線維嚢胞の乳房に役立ちます。自然療法の女性百科事典の自然療法医であるTori Hudson博士によれば、ビタミンEは、良性または非がん性の乳房疾患の治療に定期的に使用されています。すべての研究が、ビタミンEが線維嚢胞性乳房に有意な影響を及ぼしていることを示しているわけではありませんが、線維嚢胞性変化に関連する乳房の痛みや圧痛の軽減を実証しているものもあります。ハドソン博士は、ビタミンEの有効性を評価するために少なくとも2ヶ月間ビタミンEを服用することを推奨しています。ビタミンEには8種類の抗酸化剤があり、体内で最も維持されているのは天然のものではなく、d-アルファトコフェロールです。 D-アルファトコフェロールはサプリメントとして入手でき、植物油、ナッツ、全粒粉、緑色の葉野菜などにも含まれています。

<！ビタミンA

ビタミンAは、線維嚢胞性乳房症状を緩和するのに有望であることが示されている。ハドソン博士は、乳房組織にはDNAに影響を与えるビタミンAの受容体が含まれており、良性および有害な乳房の変化のリスクを低減すると報告しています。線維嚢胞性胸部症状の緩和には高用量のビタミンAが必要であり、これはすべての女性にとって実用的ではない可能性があります。高レベルのビタミンAは、頭痛や皮膚や口の乾燥などの副作用を引き起こす可能性があります。また、ビタミンAは妊娠してはいけません。ビタミンAを提供するが、副作用がないと思われるため、ベータカロテンは代替品です。ベータカロテンは黄色とオレンジの果物や野菜に含まれています。ビタミンAの他の食物源には、タラ肝油、卵、バターおよびミルクが含まれる。ビタミンAはまた、パルミチン酸レチニル、酢酸レチニルおよびβ-カロチンの形態で、補助剤としても入手可能である。