便益

七石の肝油製品には、タラ肝油と魚油や各種ビタミンを含む他の成分の異なる混合物が含まれています。ミネラル。 2016年7月現在、セブンシーズのウェブサイトでは、タラ肝油製品にオメガ3脂肪酸とビタミンDおよびEが含まれていることに注目しています。生タラ肝油に通常含まれるビタミンAは、肝油+ニンニクサプリメントセブンシーズのタラ肝油製品の栄養素は、心臓や筋骨格の健康を促進する可能性があります。

<！ （999）心の健康<799> セブンシーズのタラ肝油製品は、オメガ3脂肪酸エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）に富んでいます。飼料中の脂肪魚の消費は心臓病のリスク低下と関連しているが、EPAやDHAサプリメント（タラ肝油など）の影響を調べた研究では、異なる結果が出ている。いくつかの研究は利点を示しているが、他の研究はそうではない。同様に、すでに心臓病を患っている人々に対するEPAおよびDHAサプリメントの影響を調べた研究では、結果が異なることが示されています。

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2012年10月に発行された「Circulation：Cardiovascular Quality and Outcomes」の研究論文は、60,000人以上が参加している20の研究の結果をまとめたものです。著者らは、オメガ3脂肪酸の消費量が多い（食事やサプリメントによる）人は、心臓発作や脳卒中による死亡リスクがわずかに低下していることを発見しました。アメリカ心臓協会は、心臓病患者に毎日EPA + DHAを1g、血中トリグリセリドが上昇している患者には高用量を推奨しています。食べ物はオメガ3脂肪酸の最高のソースですが、医師が推奨する場合はサプリメントが役立ちます。

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筋骨格の健康

ビタミンDは、セブンシーズのタラ肝油製品に含まれる脂溶性ビタミンです。太陽にさらされて皮膚に形成されることがあります。脂肪魚や卵黄を含む少数の食品にのみ自然発生します。ビタミンDは体内の多くの重要な機能をサポートしていますが、骨の健康の重要な役割で最もよく知られています。栄養素は強い骨にとって必須であり、骨粗しょう症の発症を防ぎます。

ビタミンDも筋肉の健康に不可欠です。欠乏は、筋肉の衰弱および痛みにつながる可能性がある。すべてのビタミン、ミネラル、および他の栄養素と同様に、食品が最良の供給源です。しかし、食事中に十分なビタミンDを得られない人にとっては、タラ肝油が筋骨格の健康を促進するための良い選択肢かもしれません。他の潜在的利益

タラ肝油の他の多くの潜在的利益が、主として高濃度のオメガ-3脂肪酸に基づいて示唆されている。これらの可能性はまだ証明されていませんが、National Institutes of Healthは、オメガ3脂肪酸サプリメントが次のような予備的証拠を示しています： - 慢性関節リウマチ患者の朝のこわばりと痛みを軽減する - 年齢関連の黄斑変性

研究者は、多発性硬化症、うつ病、自閉症、クローン病、糖尿病、狼瘡などの病気に影響を及ぼすオメガ3脂肪酸サプリメントの可能性を検討しています。しかし、オメガ3脂肪酸が豊富なサプリメントやダイエットが、これらの状態に罹患しているか、または危険にさらされている人々に利益をもたらすかどうかは、2016年7月現在でも不明である。

予防措置

タラ肝油を補給することを検討している場合は、医師に相談し、安全であることを確認してください。ビタミンAが多すぎると発達中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、妊娠している、または妊娠している可能性がある女性にとって特に重要です。タラ肝油に伴うビタミンAとD摂取の不均衡は、小児と成人の両方の骨の健康にも有害である可能性があります。最後に、タラ肝油補給は、ワルファリン（Coumadin）などの血液シンナーの有効性を妨げる可能性がある。

Tina M. St. John、M.D。