アークトレーナー対。トレッドミル

Arc TrainerはCybex Internationalによって製造されたカーディオ機器です。デザインは走りをシミュレートしますが、あなたは三日月型のパターンでスイングする独立したペダルに立っています。この動作は、あなたの関節がトレッドミルのようにインパクトを起こさないようにします。サイベックスによれば、標準的な楕円形トレーナーよりアークトレーナーを使用して16％多くのカロリーを燃焼させ、体は最適な経路で動くようになります。トレッドミルで走っているときよりも、関節にかかるストレスが少なくなります。

<！あなたの目標がカーディオフィットネスを構築することであるなら、アークトレーナーとトレッドミルがあなたの目標達成に役立つことができます。膝、足首または背部の問題がある場合は、トレッドミル上のアークトレーナーを選択することができます。あなたがランニングを含むイベントを準備している場合、アークトレーナーはトレッドミルで走るための代替物ではありません。それは、クロストレーニング - 心血管の健康状態を維持し、あなたの筋肉に若干異なる方法でチャレンジする - に役立ちますが、ロードレースの準備はできません。